科普【拉便便,坐着比蹲着更好?】蹲着上厕所,确实会使便便更容易排下来。从人体解剖构造来讲,蹲着排便时,肛管直肠角的角度更有利于大便的排出。而且,蹲坑因为比较吃力,间接可缩短上厕所的时间,降低痔疮发生率。但蹲坑会对膝关节造成一定影响,特别是中老年人,或者是体重比较大的人。另外,蹲下和站起时如果太猛,很容易造成血压波动,对心脑血管疾病的患者可能造成不利影响。反观坐便,确实更加舒适,对腿部的压力较小,坐下起身动作相对于蹲便小很多,减少了因为用力过猛导致的头晕、耳鸣等情况。但坐便时,肛管直肠角不利于大便的排出,排便会相对比较困难。而且因为太舒服,大家喜欢坐在马桶上读书看报、刷手机,增加了如厕时间,容易诱发痔疮。所以,两者该怎么选呢?其实各有利弊,还是要从个人习惯和自身状况出发。如果更倾向于坐便,可以在脚底下踩一个矮脚凳,身体前倾,这样就既发挥了坐便的好处又取得蹲坑的优势。(via 科普中国)
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