信息社会，物欲横流，人们说烂了的词就是赚钱。赚钱没有错，钱多不会咬手。全民有了赚钱意识，才能有力地推动社会经济的蓬勃发展，钱赚得越多，社会的物资财富才会丰富，赚钱和积累财富相辅相成。
然而要赚钱就得有基础保证，这个基础就是健壮的身体。
没有一个健壮的身体，赚钱只能是水中捞月；没有一个健壮的身体，赚钱只能是雾中看花。
那么如何才能拥有一个健康壮实的身体，道理其实很简单：除过科学地饮食，科学地锻炼，科学地运用脑力，尤为关键的是要按照人体的运作规律进行作业、睡眠
睡眠是身体进行自我调整的重要时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康。
人体每个脏器在昼夜十二时辰内有其规范的运作规律，我们的作息时间应该与其同步进行：
子时晚间至凌晨点。肝排毒，需在熟睡中进行。很多人晚上吃完饭后，八九点钟就昏昏欲睡，但到点就清醒了，这是很不科学的。因为时阳气开始生发，最好点半入睡，才能慢慢把生发的阳气养起来。人的睡眠与寿命有很大关系，睡觉就是在养阳气。
丑时凌晨点。胆排毒，需在熟睡中进行，否则肝就养不起来。不睡觉，应酬喝酒会加重肝脏疏泄毒素，影响养肝血。
寅时凌晨点。肺排毒，这就是为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。寅时是人体气血由静转动的过程，通过深睡眠来完成，这时候不睡觉对身体绝对有害。
卯时凌晨点。大肠排毒，应上厕所排便，将垃圾毒素排泄出来。
辰时早上点。胃经当值，阳气最旺的时候，小肠大量吸收营养。应吃早餐，疗病者最好早吃，在点半前，养生者在点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到点吃都比不吃好。
巳时点。这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开端运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉运走。消瘦、流口水、水肿等问题都属脾病
午时点。这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要重视这种天地之气的转换点，休息一小会为好。
未时点。这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功效是接收被脾胃腐熟后的食品精髓，然后把它调配给各个脏器。午饭要吃好，养分价值要丰盛一些。午餐应在下午点吃完。
申时点。这个时候是膀胱经当令。膀胱经从脚后跟沿着后小腿、后脊柱正两头的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。最宜多喝水，排尿。
酉时点，这个时候是肾经当令。肾主躲精。什么是精？人的精，就像家里的钱，什么都可以购，什么都可以变现。人体细胞组织哪里呈现问题，精就会变成它或辅助它。精是人体中最存在发明力的一个原始力气。当你须要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东东。比方你缺红细胞，精就会变现出红细胞。此刻按摩肾经穴位可补肾。
戌时点。这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，重要是维护心肌正常工作。这是要保持心情愉快，晚餐不宜油腻过多，饭后散步。
亥时点为免疫系统淋巴排毒时间此段时间应安静或听一会音乐，三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。此时睡眠可使百脉休养生息。
准确运用昼夜十二时辰调整安排您的作业、活动、睡眠时间，是拥有健康肌体的根本保证，朋友，您做了吗
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