扁豆大米粥做消暑去湿：白法

 

　　白扁豆大米粥做法：

　　材料：食养家白扁豆25g、大米50g

　　做法：

　　1、白扁豆洗净后泡8-10小时。

　　2、大米洗净，用清水泡1小时。

　　3、大米与白扁豆放入砂锅中。

　　4、砂锅中加入适量清水，大火煮开。

　　5、小火炖至扁豆熟软即可。

　　温馨提示：白扁豆务必要炖至熟烂食用更佳。

　　功效：白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食俩宜佳品，能治疗夏日雨季的暑热湿气。