男人别被前列腺炎吓“软了”，预防前列腺疾病其实很简单！

男人到了中年，身上就会出现很多不适的症状，而这些不疼不痒的慢性病看似没事，但是时间长了就会影响身体的健康，今天我们就来说说前列腺炎。

有哪些征兆是前列腺炎？

首先会有尿频的现象，还有排尿时感到困难，尿道有灼热的感觉，尿道口总有分泌物，这些都是前列腺炎的症状。

前列腺患者还会出现性欲降低，射精早，精液质量也会下降，严重的话还可能影响到生育的问题。有时候还会有头晕和乏力的现象。

什么原因导致？

1. 现在工作压力越来越大，上班族天天都是在办公室坐一天，久坐对于身体的损害特别大，长期久坐就会导致前列腺充血。

2. 不爱喝水，现在人总是喝大量的饮料，白开水喝的很少，身体里水分减少，排尿次数也就减少，这些都会伤害到前列腺。

3. 饮酒过多，而且平时生活饮食不规律，吃的味重，辣椒多，前列腺长期充血也是造成发炎的重要原因。

怎么预防？

平时增加运动就可以很好的预防前列腺炎，加速全身的血液循环，还可以缓解男性在年龄增大之后的腰酸背痛，以及神经衰弱等多种情况，而且多运动可以让人放松心情，消除压力，这样就可以让身体得到放松，在运动之后，一定要喝充足的水，多排尿，可以排出身体的毒素。平时还要注意休息，少熬夜，养成健康的生活习惯。