一饿就心慌手抖，除了低血糖和甲亢，还可能是它在“诉苦”

我们生活中很多人，一饿就心慌手抖，也很多人都知道低血糖和甲亢可能会引起类似症状，但是很多人忽略了胃不舒服！因此，一饿就心慌手抖，除了低血糖和甲亢，还可能是胃在“诉苦” 。我们常见的慢性胃炎是指胃粘膜慢性炎症或萎缩性病变，幽门螺旋杆菌是该病的主要致病因子。发病率在各种胃病中占首位，且男性多于女性。年龄越大发病率越高。特别是四十岁以上的患者更为多见。临床一般将慢性胃炎分为慢性浅袁性胃炎，和慢性萎缩性胃炎。

患者小王从2016到现在都是这种情况，三年了，做过多次心电图，看过一次生理医生，都是县级人民医院，后来又推荐去三甲医院，因为好多症状类似抑郁症的症状，所以有个医生推荐小王看生理医生，也没看好。后来自己摸索着自己心慌手抖的规律。总结，发抖与胃有很大的关联，后来去看了消化科，果真如此。小王只要吃了稍微多点的辣的，晚上躺在床上不是心悸就是脚或手有点抖。现在控制少吃辣的，情况也好了很多。

胃不好的人，日常生活中应基本遵循下列5个基本原则：

宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时；

宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激；

宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物；

宜洁。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害；

宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

另外食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。多吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。

选择什么样的烹饪方法

宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法。每日三餐应按时进食，且不宜吃得过饱。正餐之间可少量加餐，但不宜过多，以免影响正餐。不宜吃过甜、过咸、过浓、过热、过冷、过酸的汤类及菜肴，忌食烈性酒、咖啡、浓茶、辣椒和芥末等刺激性强的调味品。

其他注意事项

胃炎与心理因素及社会因素有着非常密切的关系，因此预防本病应保持乐观的心态，避免过度的精神紧张，避免过度劳累，适当运动；饮食方面避免暴饮暴食或饥饱失常，避免生冷或辛辣刺激性食物，克服不良的饮食习惯，对于阿司匹林等解热镇痛类药物应慎重使用。

最后再次总结一下，希望大家做到：

1、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

2、戒烟忌酒。

3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。

4、忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料