【7种润燥食物】
1、梨，生吃或冰糖炖梨水；
2、大枣，老人尤其适宜；
3、百合，养阴润肺、清心安神；
4、菊花，饮菊花茶；
5、红薯，常吃红薯可以延年益寿；
6、核桃，补肾固精、温肺定喘；
7、板栗，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。
9、辣椒；
10、菠菜；
11、橘子(柠檬或柚子)；
12、菠萝。