找一种方式去发泄

    清晨，我跑入一片苍翠的松林里，对着湛蓝的天空，气发丹田，全力将肺中的气体向空中呼出：啊……的大喊大喝，这喝喊嘹亮、悠长，几声喝喊后，顿觉神清气爽，整个身体舒惬至极，有种说不出的轻松、愉悦。这是我每周一次的发泄方式，简单有效，将一周来积郁的沉闷、不快、愤怒、烦恼……一股脑地吼出去，为自己减压，迎接新一周的生活。

每个人在日常工作、生活、学习中，都会承受压力和负担，虽然有大小轻重之分，但每个人都或多或少要承受压力。因为每个人心理状态、性格秉性、生存环境的不同，承受的压力亦不同，但肯定会有。压力积聚到一定程度，就会给人的心理、生理造成影响和伤害，轻者郁闷，痛苦，享受不到生活的乐趣；重者会得病，甚至轻生，对生命失去兴趣。尤其在当前社会竞争压力愈来愈大、人们追求物质利益和精神生活愈加丰富的状态下，怎样有效舒解、释放我们身上承受的压力，是每个人要掌握的重要生活方法和技巧。缘于个体差异，每个人都必须学会找到一种适合自己的方式去发泄，调整身心状态，保持心理和身体健康，达到身心最佳状态，才能更好地享受生命的乐趣。

发泄是身体机能的本能的自我调节。不懂得发泄的人，当神经绷到一定程度，是容易崩溃的，正如绷紧的琴弦易断，道理是一样的。我们经常看到身边的某个很熟悉的人，天天都乐呵呵的，但突然有一天，他做出了极端的举动——竟然跳楼了。那是因为我们看到只是他轻松的外表，其内心一定承受着重压，心理异常压抑，但却没有适当地发泄，最终积郁成灾了。

努力找到适合自己的独特的发泄方式。发泄吧，减去生活压力，释放生命重荷，让生命更轻松地上路、去战斗。俗云：男愁唱，女愁哭，老太太发愁瞎嘟嘟。这未尝不是一种好的发泄方式。发泄出去，才能保证身心的健康。