秋分时节宜吃什么,不宜吃什么
秋分之后,天气总体上趋凉,人体的肠胃有一个调整的过程。这时候,一定要注意不贪嘴,别吃“不合时宜”的食物。错食食物容易导致秋季疾病。
哪些食物“不合时宜”?《千金方》说,秋分时节勿食豆芽,此时豆芽会伤人神胆,引发哮喘。秋分时节也不能多食新姜以及生蒜。蛋黄月饼、豆芽、新姜、生蒜、肺、野鸡、猪肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃为佳。
秋分时节的猪肺、猪肚,以及野鸡肉,都应避免食用。否则容易使人发疽,并引发冬天咳嗽。芹菜在秋分时节应格外避免,否则容易引起腹胀。生蜜生果,都应少吃,容易伤神。螃蟹应在霜降后开始食用。
那么,秋分时节适宜吃什么呢?这里介绍下合时的食品:秋梨、萝卜、洋葱、百合、淮山、柚子、香蕉、芝麻、核桃。
秋季由于气化功能的问题,会觉口干,皮肤特别干燥,喝水或保湿也收效不大。此时,最简便的方法,就是使用适宜的饮食恰到好处地对人体进行调节。宣肺化燥、滋阴益气的食物为首选。
秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效,可以抵达人体各处润燥。梨尽量熟食,可滋五脏之阴。秋燥易伤大肠,所以经常有便秘、痔疮等出现,此时应多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃与何首乌等。
另外,韭菜、葵花籽、洋葱、百合、柚子、银耳、冰糖、杏仁、藕、淮山等食物,都是秋分时节适宜食用的食物。
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