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2019.12.30
五、按摩八脉穴 ,
小则祛病强身,大则延年益寿。
按摩八脉穴,我是跟程凯教授在北京養生堂学的。学习马文珠老师讲的8.1 阴跷阳跷治失眠,也是八脉穴。
1、按摩列缺(通任脉、肺经)和用足大母指按摩照海(通阴跷、肾经);
2、按摩后溪(通督脉、小肠经)和用足跟按摩申脉(通阳跷脉、膀胱经);
3、按摩内关(通阴维脉、心经) 和足跟按摩公孙(通冲脉、脾经);
4、按摩外关(通阳维脉、三焦经) 和足跟按摩足临泣(通带脉、胆经)
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