排毒误区与饮食原则

    这些年来大家都在谈排毒，那么什么是“毒”？其实也简单，就是不宜于身体健康的物质，或是有宜于身体，但超出身体负荷的多余物质。这些有害的，或多余的物质就是身体内的垃圾，而清除垃圾的过程就是所谓的排毒。

    正常情况下，人体无时无刻都在进行新陈代谢，只是现代生活造成的体内“垃圾”多了，引出诸多的现代“富贵疾病”，为了强化体内代谢，这才突显出“排毒”的种种操作，同时，也就很容易出现误解和盲区。如果不能正确的“排毒”，不仅仅排毒效果不佳，还可能对身体造成不利。

详见：http://jingyan.baidu.com/article/7908e85c76e25daf491ad246.html