孕妇菜谱

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孕妇菜谱大全,孕妇饮食保健吃什么 共616道菜谱，当前在首页

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  大良双皮奶

  牛奶250克,鸡蛋2个（只须鸡

  特色:双皮奶，顾名思义，就是有二

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  南瓜蒸蛋

  小南瓜两个,鸡蛋两枚

  口味：香味┊工艺：蒸

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  凉拌蔬菜

  紫甘蓝,白菜心,小番茄,香菜

  口味：清淡┊工艺：拌

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  麻酱拌山苜楂菜

  山苜楂菜,鸡蛋

  口味：香味┊工艺：拌

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  桂花蜜果篮

  伊丽莎白瓜,香瓜,香梨,樱桃

  口味：甜味┊工艺：拌

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  安神补脑的小米豆腐虾仁丸

  小米100克,豆腐200克,虾

  口味：┊工艺：蒸

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  苹果脆片

  苹果

  口味：甜味┊工艺：烤

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  自制豆腐花、内酯豆腐

  干黄豆100g,葡萄糖内酯1/

  口味：香味┊工艺：

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  核桃黑豆浆

  核桃仁半杯,泡好的黑豆半杯,水

  口味：清淡┊工艺：榨汁

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  蜜瓜青桔汁

  蜜瓜1/4个,青桔3个,冰块适

  口味：酸甜味┊工艺：榨汁

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  土豆泥意面沙拉

  土豆,洋葱,黄瓜,意面

  口味：清淡┊工艺：拌

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  酱汁焖鮰鱼

  鮰鱼1条,莲藕1节,红薯1个

  口味：香味┊工艺：焖

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  蛋奶吐司

  高粉300g,酵母（天热酵母用

  口味：香味┊工艺：烤

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  油泼鲈鱼

  鲈鱼一条

  口味：┊工艺：蒸

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  杂菇Q蛋汤

  各种蘑菇看自己喜欢喽

  口味：香味┊工艺：蒸

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  冬虫夏草乌鸡粥

  乌骨鸡腿1只,冬虫夏草5根,芡

  口味：香味┊工艺：煮

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  双椒照烧石斑鱼

  石斑鱼1条

  口味：香味┊工艺：红烧

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  牛蒡紫米养生粥

  紫米50G,牛蒡1/4根,老陈

  口味：香味┊工艺：煮

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孕妇菜谱

女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。女性妊娠期的生理特点： 1、代谢改变：孕期母体的合成代谢活动在激素的影响下有所增强，基础代谢率也增加，对于各类营养素的需求增加，脂肪、蛋白质...更多>>

孕妇菜谱推荐

• 鸡蛋羹 鸡蛋（约100克）2个
• 自制豆腐花、内酯豆腐 干黄豆100g,葡萄糖内酯
• 奶香南瓜羹 南瓜300克,牛奶300ml,洋葱1
• 鲜虾粥 鲜虾6只,大米50克
• 海带豆腐汤 豆腐60克,海带100克,嫩姜丝少许
• 八宝粥 糯米150克,桃脯15克,蜜枣25克,糖
• 黄豆猪蹄汤 猪蹄250克,大豆250克
• 龙眼肉汤 牛里脊肉250克,桂圆肉25克
• 牛骨肉汤 牛肉(肥瘦)200克,胡萝卜200克
• 羊肉炖萝卜 羊肉500克,萝卜300克,生姜少许
• 金钩嫩豇豆 嫩豇豆500克,小海米20克,香油
• 素炒圆白菜 圆白菜300克
• 珊瑚仔鸡 鸡胸脯肉800克
• 淮杞炖水鱼汤 山药(干)25克,枸杞子15克,甲
• 糯米养胎粥 糯米100克
• 麦地粥 粳米100克
• 苎麻根鸡肉汤 苎麻根30克,鸡600克
• 莲子炖猪心 猪心400克
• 蜜枣麻根母鸡汤 老母鸡1只,麻根30克,蜜枣10
• 鲫鱼赤小豆汤 鲤鱼1000克,冬瓜200克
• 紫菜豆腐羹 紫菜(干)40克,豆腐(北)300克
• 白雪映花菜 花菜150克,鸡蛋3个,红萝卜10克
• 红枣萝卜牛腱汤 青萝卜200克,胡萝卜200克