应该如何预防抑郁症？

首先说一说什么是抑郁症，抑郁症又称之为抑郁障碍，临床表现就是心经非常的低落，情绪消沉，并且特别的自卑以及悲观。一般每次发作要持续两周的时间左右，但是如果长的话能长达数年，很多的病例都是反复的发作，并且可以自行的缓解，部分患者是不能痊愈的，可能会有残留症状或者是转为慢性抑郁症。

抑郁症的病因是什么呢？

到现在为止，抑郁症的病因还是不明确的，但是共有几个常见的公认病因：1、遗传因素：通过调查和患者有血缘关系的人，患病率更高一些。2、生化移速。3、社会因素：如果是患者长期或者持久的不愉快，会导致抑郁症的产生。

应该如何预防抑郁症？

1、 保持良好的心情状态，多参加娱乐活动。

2、 做一些自己比较感兴趣的事情，加强体育锻炼。

3、 保持友善的心态，快乐的心态会使人更加的兴奋。

4、 要学会享受，比如在辛苦的工作之后听听音乐，唱唱歌，是自己放松。