菊花 茉莉 桃花 夏季养生“花”不可少

2011-5-31      本站

 　　炎热高温的夏季使体能消耗大增，身体的抵抗力在经受考验，上火、消化不良等小问题频发。30日，长春市中心医院中医科副主任裴智梅提议，夏季养生不妨试试花茶，通过“花”来调节不适。

　　泻火明目用菊花

　　菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。夏天喝菊花茶能去暑清热泻火。但菊花茶不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒者不妨放点枸杞，脾胃虚寒者多喝性凉的菊花茶容易引起胃部不适，导致反酸。阳虚体质者，如果一味地喝菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。

　　胃部不适用茉莉

　　茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张。

　　如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，还有不错的辅助疗效。

　　面部晦暗用桃花

　　桃花中能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。而中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。

　　取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15~30毫升。同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素有较好效果。

　　活血调经用月季

　　月季花有活血调经的作用。新鲜花朵可直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。

　　取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量，在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面浆，在五成热的油中炸酥，长期食用疏肝解郁、活血调经。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可缓解痛经。