【健康】突发心绞痛，莫忘“急救三穴“

研究发现，许多突如其来的心绞痛与中老年人过度劳累、情绪压抑、饮食方式不健康等因素相关。

所以，中老年人、尤其是有心血管疾病者应注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。同时，要调摄情绪，保持良好的心情和心态，尽量少生气、少动怒，尤其别为一点小事而大动肝火。此外，饮食要清淡，少盐少油和少脂肪。

如果一旦心绞痛突然发作，并且身边没有医生或药物时，可采取以下“自我急救三穴法”——

膻中穴

位置：

位于胸前正中线上，平第四肋，两乳头连线的中点。

操作：

用拇指点按膻中穴18次；顺时针揉36次，逆时针揉36次。也可用右手掌按在膻中穴上，顺逆时针各按揉100次。可自己操作或由他人帮忙。

内关穴

位置：

位于腕横纹直上两寸。

操作：

左手拇指点按右手内关，适度下按半分钟，顺逆时针各按揉100次；直至产生“酸、麻、胀、痛”，即得气为止；再换右手拇指按左手内关。一般自已可操作。

至阳穴

位置：

在背部两肩胛的下缘连线中点，第七胸椎棘突下凹陷处。

操作：

病人坐式或俯卧，术者站在病人左侧，用右手拇指或两手拇指叠加，按压至阳。用力幅度以病人能耐受为宜，一般3分钟左右，心绞痛可缓解。

医生提醒：

但是，这一自我急救法只能起到即时缓解作用。缓解后，仍需要及时去医院就诊。

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