穿高跟鞋的伤害，你知道吗？.

引导语：因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。穿高跟鞋对女性的伤害，你知道多少？

 对足部的危害

    出现鸡眼以及厚茧

    穿高跟鞋站立以及行走的时候，人体的重量会集中在前脚掌的第1至第3跖骨头处，这时，脚趾也会受到鞋尖的挤压，对脚步形成压力点，不断摩擦就会出现鸡眼、厚茧等。

    严重时，在跖骨之间还会形成神经瘤，因此会出现顽固而反复的疼痛症状。

    出现扁平足

    长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化，形成扁平足。
扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。

    出现拇指外翻

    很多高跟鞋追求时尚，鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指，从而导致拇指外翻的出现。

    外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有尖刺般的压痛感！

    导致拇囊炎恶化
拇囊炎指的是大拇指关节处发肿发炎。当然，拇囊炎也可能在其他脚趾上发生。

    虽然，拇囊炎并非由于高跟鞋而产生，高跟鞋内部的挤压、摩擦是导致拇囊炎的重要原因。

    出现崴脚

    崴脚几乎是穿高跟鞋必经的部分，很多人一不小心就会崴到脚。

    正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这说明人自身在运动过程中不断地调整这种翻转力，来维持平衡。
穿上高跟鞋后，这种调整能力就会大大减弱，因而非常容易造成崴脚。而且鞋跟越高，向内翻转的势能就越大，受伤程度也就越严重！

    对腿部的危害

    导致小腿肌肉缩短

    常穿高跟鞋的女性在换穿平底鞋之后反而会觉得腿很痛，这是因为小腿肌肉已经莫名缩短了！

    常穿高跟鞋的人，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，这些肌肉变形是由于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间
的空间。

    经常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎缩的程度高达15%，一旦小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都会受到很大的影响。

    小腿肌肉的萎缩是永久性的，不可逆的！

    对脊椎的危害

    脊柱出现退行性变化

    常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的机体就会不适应，脚跟会往上抬，重心将落在前脚掌上，骨盆也会有往前倾的现象，造成屁股往上翘的效果。
腰椎则会过度前弯，从而加速腰椎关节压迫以及背后肌肉长度的缩短，产生腰酸背痛的现象。

    这种对脊椎的损害发生与发展都比较缓慢，很容易被人们忽视。穿上高跟鞋后，整个脊柱开始加速退行性改变。

    编后语：这么一把尖锐而性感的“匕首”，既让女人自信满满，魅力无穷，又同时危害着女人们宝贵的健康。穿高跟鞋是很多女性日常生活中的重要组成部分，如果穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。尽管如此，许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟，不会放弃。