肺及呼吸道是一个开放器官，与外界直接接触，外界很多致癌因素都可以导致肺癌。目前肺癌的发生对人的健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。肺癌的发病率逐年上升，死亡率也在不断提高，已成为我国第一大癌症。肺癌是男性恶性肿瘤中发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，也是女性发病率和死亡率第二位的恶性肿瘤。肺癌的高发，让我们在预防肺癌上更加紧迫和必要。
不论男女，这个部位越脏，证明身体越不健康，不注意长寿就跑走了！
如何预防肺癌？
1、控制和禁止吸烟。吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质，针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。
2、职业防护。职业环境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌发病增多的重要原因，煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应做好防护措施。
3、减少厨房油烟。烹饪过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要病因之一，因此要尽量减少油炸、煎炒。
4、室内通风。有研究表明，中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关，因此要注意保持室内通风，改善室内空气品质。
5、保持心情愉悦，增强自身免疫力，这不仅有助于预防肺癌，对于所有恶性肿瘤都有比较好的预防。
6、防癌筛查。肺癌筛检是指在没有症状表现出来的人群之中进行范围的医学检查。一者可以通过医学断层摄像来发现癌变组织，也可以通过早期的发现来进行治疗，从而延长生命。据统计，筛检可以让肺癌死亡率的绝对风险降低0.3%。
7、饮食预防。一些研究结果指出：饮食之中蔬菜和水果比例较高的人群，患肺癌的风险要更低，特别是有肺癌高危因子的人群，更应该在三餐之中增加这些物质的摄入。平时要注意食用足够的优质蛋白质，少吃一些煎炸辛辣的食物，对于机体预防肺癌是相当有好处的。下面妙语康就给大家推荐几个预防肺癌的天然食材，可以经常食用。
无花果
无花果中含有一种抗癌素，能防治早期癌症。在无花果的枝叶、果实中，含有活性抗瘤物质，对癌细胞有明显抑制作用，能阻止癌细胞的蛋白质合成，导致其失去营养而坏死，对正常细胞又不会产生毒害。无花果对肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用，是癌症患者的食疗佳果。
百合
现代医学也发现，百合含多种生物碱，其有效成分对小鼠的“实验性肉瘤”有较强抑制作用，还可抑制黄曲霉毒素的致细胞突变作用。临床上常用于预防白细胞减少，升高血细胞，促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体免疫能力。
苹果
苹果是营养价值非常高的一种水果，是可以减少我们的肺癌发生的水果，所以如果我们想要预防肺癌的话，可以多吃苹果。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少患肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物棗植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。
菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。
茶
一般的茶中都含有茶素，这种物质能够快速并且有效的清除体内含有的反射性物质，所以说无论是预防肺癌还是治疗肺癌，茶的效果都是非常不错的，并且日常喝茶还能够有效的预防龋齿。
葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
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