张柏芝小麦肌亮相 皮肤光滑似少女

3月4日，东方卫视制作出品的大型女性才艺与情感真人秀——第二季《妈妈咪呀》在上海召开发布会。张柏芝、黄磊携手黄舒骏、程雷到场，他们将担任本季节目的观察员。谈及近况，张柏芝透露自己目前一直在新加坡带小孩，回国接的第一个工作就是《妈妈咪呀》，这件事让她“激动地快哭出来了。”虽然从以前粉嫩的肌肤变成如今的小麦色，但辣妈柏芝的皮肤依旧如从前，半点儿皱纹也没有，这让众多网友是羡慕不已。

一般30岁女人的皮肤就会开始走下坡路，皮肤会有明显的松弛，也会被皱纹缠绕。可是，看到辣妈张柏芝小麦色的肌肤保养的这么好，大家肯定是各种羡慕把。今天就跟辣妈张柏芝一起学学如何让肌肤保持年轻把~

美容觉

30岁女人皮肤的自我修复能力会有所下降，纹理会出现混乱，因此到了30岁熬夜就是大忌。如此易让肌肤变的黯沉、出油，破坏皮肤的循环规律，因此每天早睡是非常重要的，既能调理身体，又能恢复好气色。

有氧运动

职场女性大多都是呆在办公室里忙碌，缺乏运动，为了让新陈代谢跟得上年轻的状态，因此需要坚持每天半小时以上的有氧运动，让你远离水桶腰、蝴蝶袖、大象腿找上门来。游泳运动、单车、跑步都是不错的运动，适合女生体质，也比较能够训练耐力。在运动过程中也能令体内的葡萄糖得到充分的燃烧，转化为新能量，可以塑造体形，也能享受早已远离你的青春和活力哦！

饮食

水和食物是我们每天都需要补充的能量和营养，调理身体各种需求。想要有年轻的感觉，首先要多吃些抗氧化物，如新鲜的水果和蔬菜，富含蛋白的奶类和豆制品，当然还有丰富的读取原蛋白的猪蹄、银耳、凤爪等。有时间的话，还可煲个汤，既能养胃也能养眼。饮食是个长期护理的过程，因此需要有耐心，以乐观的心态保持年轻的状态。

护肤品

20岁的护肤是比较简单的，而30岁的女人当然要追求更为精致主高效的护肤。一款优质的抗衰老的产品是非常有必要的，如抗衰老美白的精华、面霜、乳液都是非常有必要的增加在你的梳妆台上。在涂抹保养品时，应该将有干纹的部位，用手指指腹撑开，然后再将保养品推进去，如此才能达到去纹、抗衰老的效果。