【误区一】人在清晨的记忆力最好,学习效率最高
【真相】每天记忆力最好的时间因人而异,不可一概而论。研究表明大多数年轻人——特别是“夜猫子”们的最佳记忆时间段并不是早晨,而是离开了学校的晚上。另外时间段只是影响学习效果的众多因素之一,和情绪相关的激素或神经递质——例如肾上腺素,也会影响到学习效率。
【误区二】右脑潜能巨大,单独开发右脑有助提升创造力
【真相】右脑潜能没有传说中的那么巨大,右脑的开发也并不比左脑开发重要很多。一个人在思考,处事,判断,思维,和语言应用的时候都是协调了左右脑共同完成的,因此左右脑的协调平衡发展才是关键。
【误区三】普通人的大脑只开发利用了10%
【真相】这种说法没有任何根据,可能是对某本心理学著作中一句话的演绎。某个时刻的某个简单动作可能仅仅使用了一小部分的大脑,而足够复杂的一系列活动或思维模式是需要动用大脑的大多数区域。
【误区四】脑细胞不可再生,随着年龄增长脑细胞的数量也会越来越少
【真相】不同的脑细胞有不同的生命周期特征,一概而论是错误的。尽管大脑中大部分脑神经不可再生,和人体的寿命相同,但也存在一些新生的神经元。
【误区五】学外语要趁年轻,老了就来不及了
【真相】头脑当中的巨变,往往是巧妙触发的。经过反复训练,成年人也可以掌握语言细微的差别。有一种适合所有年龄的神奇外语学习法是:“死记硬背”。只不过,请别忘记在适当的时候让大脑休息。
【误区六】IQ越高的人,睡得越晚
【真相】这个流言实际上源于对一项智力起源假说——猫头鹰跟百灵鸟之间谁更聪明的误读。其实,并不是作息时间影响智商,而是智商能影响作息安排,但是这种影响的直接效应非常小。
【误区七】吸氧可以让大脑运转更快,提高学习效率和记忆力
【真相】吸氧的益处只针对特定人群,对于考生没有帮助,反而可能由于长时间处于富氧状态而损伤器官,这样就得不偿失了。
【误区八】详细的学习计划,有助于学习
【真相】计划有利于任务的执行,但是却不利于学习。因为它会占用你太多的认知资源,只顾着闷头做事,无暇思考。
【误区九】学习应该不停地钻研一样东西
【真相】学习应该交替着学不同内容。这样虽然不能起到立竿见影的效果,但各个方面的提升积累下来,比花同样的时间学习单一内容所得的提升要多。另外,人的记忆存在“时间间隔效果”,中间隔的时间越长,再次复习的时候学到的东西就越多。
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