【9月榜单】关于学习方法的9大误区 | 流言百科

【误区一】人在清晨的记忆力最好，学习效率最高

【真相】每天记忆力最好的时间因人而异，不可一概而论。研究表明大多数年轻人——特别是“夜猫子”们的最佳记忆时间段并不是早晨，而是离开了学校的晚上。另外时间段只是影响学习效果的众多因素之一，和情绪相关的激素或神经递质——例如肾上腺素，也会影响到学习效率。

【真相】右脑潜能没有传说中的那么巨大，右脑的开发也并不比左脑开发重要很多。一个人在思考，处事，判断，思维，和语言应用的时候都是协调了左右脑共同完成的，因此左右脑的协调平衡发展才是关键。

【真相】这种说法没有任何根据，可能是对某本心理学著作中一句话的演绎。某个时刻的某个简单动作可能仅仅使用了一小部分的大脑，而足够复杂的一系列活动或思维模式是需要动用大脑的大多数区域。

【真相】不同的脑细胞有不同的生命周期特征，一概而论是错误的。尽管大脑中大部分脑神经不可再生，和人体的寿命相同，但也存在一些新生的神经元。

【真相】头脑当中的巨变，往往是巧妙触发的。经过反复训练，成年人也可以掌握语言细微的差别。有一种适合所有年龄的神奇外语学习法是：“死记硬背”。只不过，请别忘记在适当的时候让大脑休息。

【真相】这个流言实际上源于对一项智力起源假说——猫头鹰跟百灵鸟之间谁更聪明的误读。其实，并不是作息时间影响智商，而是智商能影响作息安排，但是这种影响的直接效应非常小。

【真相】吸氧的益处只针对特定人群，对于考生没有帮助，反而可能由于长时间处于富氧状态而损伤器官，这样就得不偿失了。

【真相】计划有利于任务的执行，但是却不利于学习。因为它会占用你太多的认知资源，只顾着闷头做事，无暇思考。

【真相】学习应该交替着学不同内容。这样虽然不能起到立竿见影的效果，但各个方面的提升积累下来，比花同样的时间学习单一内容所得的提升要多。另外，人的记忆存在“时间间隔效果”，中间隔的时间越长，再次复习的时候学到的东西就越多。

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