你达到这个标准了吗

(1)正常体重指数

体重(公斤)/身高(米)的平方，22——24

(2丿正常腰臀比：男<0.9 女<0.85

(3)标准体重=[身高(厘米)-100]x0.9(公斤)或

标准体重(公斤)=身高{厘米}_105

只要在此范围内，属于正常状态。一如果超过这个范围则算肥胖。(根据程度又有轻丶中、重度肥胖之分。

捏起自己腰、腹、臀等肥胖部位皮肉，若厚度大于2.5厘米时，则要有意识的地进行局部减肥。