震惊!男性尿尿踮着脚尖 可补肾

    震惊!男性尿尿踮着脚尖 可补肾。你在日常生活中会出现气短自汗、面色苍白、小便频多或是遗精早泄吗?中医认为，这些都是肾虚的症状，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾虚需要慢慢进步。养生中比较重要的是下肢血液循环，很多人认为踮脚运动可消百病。下面我们就具体介绍下：

     方法：将双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。

   别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你打牌、下棋、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕毛病。

   男性小便踮脚尖可强肾

   男性踮起脚尖小便，则可起到强肾的作用，因而能连带达到强精之效果。女性坐蹲的同时，把第一脚趾及第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿之效果。倘若能在一天内做上五六次这样踮脚尖运动，连续1～6个月，便能达到很好的强精又健身的作用。同时。亦可缓解因长时间站立而导致足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

   还要说的是踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步。可锻炼屈肌。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好是不做。

    以上呢就是小编为您相信介绍的男性踮脚尖可强肾，温馨提示，男性在日常生活中也可通过饮食来补肾。

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