冬季是各种疾病发病的高峰季节，老年人由于各器官功能进行性减退，防御疾病的能力也随着减退，对气温变化的适应能力差，相对更容易发病。在冬季，老年人一定要做好身体各方面的保健工作，尤其要注意呼吸道疾病、心脑血管疾病和消化系统疾病的预防。
冬天天气寒冷，空气干燥，老年人的呼吸道黏膜很容易受到病毒和细菌的侵袭而感染呼吸道疾病。因此在冬天，预防呼吸道疾病首先要做的是避免呼吸道黏膜受寒冷刺激，老年人应该尽量减少在寒冷环境里的活动。使用空调的房间，一定要注意定时通风换气。如果需要外出，也应戴口罩，并且一定要做好保暖御寒工作，根据天气变化随时增添衣服。有早锻炼习惯的老年人，应该将早锻炼时间延后，尽量做到晚点出门，活动时也不要太剧烈，散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。身体好、适应能力强的老年人，可以尝试用冷水洗洗脸，增强耐寒能力。在日常生活中应做到戒烟。
在冬季，由于气温低，尤其是遇到气温骤降的环境时，人体小动脉会收缩而引起血压升高，使老年人脑中风的发病率增加。此外，寒冷刺激还会使老年人的血管收缩，血压增高，供血不足，容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等。因此在冬季，要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，应该坚持有规律地服药，定期检测血压、血糖，同时适当参加一些运动锻炼，多饮水，并且老年人一定要关注温度变化，注意保暖。其次应注意发现身体情况的变化，如突然眩晕、头痛、视物不清、肢体麻木、胸闷、胸痛等，应及时就诊。
冬季由于天气寒冷，老年人容易患上肠胃疾病，因此，老年人要注意胃的保暖和饮食调理，日常膳食应以清淡、易消化的食物为宜，尽量避免食用高脂肪高蛋白食物，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷食物，并戒烟戒酒。
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