“云想衣裳花想容， 春风拂槛露华浓。 若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。”
大诗人李白的这首《清平调》把杨贵妃比作是仙女下凡，精妙绝伦。
自古以来，一个人外在的形象就是你传递给他人的第一张名片。
深以为然。你的外在形象，就是你对待生活的态度。
01
清晨在单位餐厅，遇见一位老同事，黝黑的面庞，双下巴，穿一件横条纹T恤衫，身体像吹了气球般圆滚滚的，从我身边走过，给我一种惨不忍睹的视觉观感。
有一种理念叫“破窗效应”，越是给人视觉观感差的人，往往越不会在意自己的形象。你想一尘不染的地板，你会加倍呵护；而污浊的地板，你自然放松警惕，想都不想就把烟头扔在上面。
有人说，女人要有内在美，这样才有内涵。但我觉得，相比内涵，女人更重要的是外在给人的美感。
《幸福三重奏》里面的蒋勤勤，她虽然是一个大肚婆，但她每天都会把自己收拾得清爽干净，每天把自己打扮得美美的，出去还要带遮阳镜。
这种注重对自己的修饰，不仅让自己有一个好心情，对于肚子里的孩子也是一种潜移默化的胎教，妈妈爱生活、爱自己的态度自然也会影响到孩子。
林心如、李冰冰，大S她们平时也非常注重自身的保养、健身，大S为了保持好身材好还长年吃素。
经济学家丹尼尔·哈默梅什在《为什么美丽的人更成功》这本书里提到：在所有男性和女性中，外形漂亮的人，要比相貌普通的人多赚3%—8%；就女性而言，形象出众的女性，要比形象普通的女性收入高11%。
心理学的“七秒钟理论”表明，人与人的彼此印象和好恶，决定于见面的最初七秒钟。
没人有义务透过你邋遢的外表，发现你优秀的内心。虽然我们认同不要过分关注外表而忽视内在品质，但同样也要意识到，良好的形象管理是对他人的尊重，同时也是对自己的尊重，这是不论任何年龄都需要关注的事。
02
对一个年龄超过40岁，已经生育过，但身材还可以保持很好线条感的女人，我都会肃然起敬。
因为我知道，岁月是把杀猪刀，一个40岁以上的中年妇女，新陈代谢开始变慢，要想保持一个好身材和容貌需要付出多少代价。
《邪不压正》热映后，40岁的周韵上了热搜榜。
在上海电影节上，她一袭简约黑色抹胸礼服，搭配利落发髻，气质和气场并存，简约低调却让人移不开眼。
如果说时光是一把杀猪刀，但对于周韵来说，她确实是岁月的宠儿。
历经婚姻15年，她依然保持着167高、102斤的体重。
《十月围城》的导演陈可辛曾说，“周韵这么多年来，容颜依旧没变，她是这个圈子里少数几个没怎么变化的女演员之一。”
为什么周韵能这么多年容颜不改呢？因为她找到了对于自己最舒适的生活方式。
在嫁给姜文后，周韵就过起了洗手做羹汤的生活，偶尔也会在丈夫拍摄的电影里客串角色。
她曾说，“我不是一个有上进心的人，所以选择了一种自己喜欢的能胜任的生活。”
在婚后的生活中，周韵虽然远离荧屏，但她依旧用笃定和自信，打理好自己的生活。除了带好两个儿子，她喜欢读书、瑜伽、健身、旅游……
当一个女人内外兼修，她的灵魂层次也会不断得到提升。
从对姜文的仰视和崇拜，到如今的和姜文保持平视，他们如同彼此相爱的两颗橡树，在婚姻中共同成长。
周韵的生活状态虽然看起来和女性独立、自强的社会主流价值观有些违和，但不可否定的是，周韵她有这个条件，过这种生活。
正因为她知道自己要的是什么，她选择了一种自己想要的生活，因为心灵和灵魂的高度契合，她也活出了属于自己的最好模样。
03
一般来说，一个善于经营自己，高度自律的人，都会有清晰的价值观和格局，他的人生，又怎么会太差？
你的体重曲线，其实也是你的命运曲线。
在作家周桂伊的《认知差：你比人生赢家差在哪？》中看到一个故事。
她的一个朋友25岁嫁入豪门，在孩子初中的时候，遭遇丈夫出轨，在人生最大的坎面前，她把自己关在别墅里听之任之，颓废度日。从一个像关之琳一样的美人，变成了140斤的胖子。
因为胖，她脸上泛着油光，目光涣散，身体麻木，了无生气。
所幸的是她的一个知己每天陪着她，调理她的饮食，照顾她的身体，陪她散步，听她哭诉。
一年之后，她回到了原来的体重，用离婚分到的钱开了公司，成为国内一家上市公司的老总，跟第二任老公相处甜蜜。
当周桂伊再次在北京见了她时，她皮肤紧致，眸光流转。临走时还说：“一起约着去东边那家新瑜伽会所啊，感觉很好。”
50岁了，还保持着光洁的皮肤，纤细的A4腰。我想，如果我要是个男人，我也会一瞬间爱上她。
保持体重从不在于体重本身，而在于你有没有对岁月投降，有没有对世界妥协。岁月可以偷走你的胶原蛋白，但不能偷走你一颗热爱生活的心。
04
朋友圈朋友阳阳也是一个不向岁月投降，不向世界妥协的人。她向我讲诉了她健身拍打重拾生活信心的故事。
以前的她身体不好，常常加完班后头疼得想撞墙，后背像背了个锅，腰也疼，每天睡不醒，天天跟做梦一样，盲人按摩卡办了好几张，但收效不大。
想要个宝宝，和老公一起检查身体都没有大问题，花了有六七万寻医问药，依旧没怀上。每次照镜子看到浮肿的自己，穿衣服邋里邋遢，心情也邋里邋遢。
去年十月份，她忽然想明白了，花了那么多钱治病，身体越来越差，还不如靠自己。
于是她硬着头皮买了20节健身私教课。一开始做什么都好慢，开肩特别痛，拉筋也痛，痛的流眼泪，腿的肌肉没用力的时候都是僵硬的，教练一给按摩都特别疼。
在刚开始做普拉提动作时，根本脚都瞪不住，一个都做不了，但坚持下去后竟然能做15个了。
从此健身成了她生活中的一部分，不到一个月时间，她发现自己的身体越来越柔软了，头不痛了，背不沉了，腰也不痛了，驼背好了很多，就像绷紧的皮筋弹开了，整个人脑子也清醒了，脱胎换骨。
慢慢的，她也渐渐从140斤瘦到了125斤。
再后来她报了个拍打班，和先生开始了三天打鱼两天晒网的拍打。当月就自然怀孕了，三年备孕路终于见到了曙光。
而她先生看到她的改变后，也主动加入健身行列，从以前一个不修边幅的人，到现在也主动要求买好衣服了。
运动促进了一个家庭的和谐，在自我改变的同时，也让我们感受到了生活的美好，遇见了更好的自己。
05
易小宛在《活成自己喜欢的样子》中曾这样说：
“你是怎么样的，你看到的世界就是怎么样的。无论你过着怎样的生活，都请记住，你就是你自己的主宰。”
人生贵在你知道自己想要什么，并勇敢跟随内心肆意而活。
一辈子这么长，一定要好好爱自己，活出属于自己的最好状态。
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