肾功能健康自测

　　根据自己最近一周的身体情况回答以下问题:

　　●在一杯清水中倒入少量尿液，水是否仍然清净？

　　●正常饮水情况下，是否夜尿3次以上？

　　●是否存在排尿无力、淋漓不尽？

　　●早晨起床，眼睛是否浮肿？

　　●在不提重物的情况下，走到三楼就会感到两腿无力吗？

　　●坐着看电视，两小时就会感到腰酸吗？

　　●做饭时，站立超过1小时就会感到腿发软吗？

　　●是否总想闭目养神，注意力不集中？

　　●洗头时，头发是否会大量脱落？

　　●是否总感到有困意，却睡不着；好不容易睡着，又容易醒？

　　评析:如果回答“是”不超过3个，肾功能还算健康，应继续保持良好的生活习惯；回答“是”在3~5个，表明最近熬夜较多，容易倦态，不可掉以轻心；回答“是”超过5~7个，说明存在很多有害于肾脏的生活习惯，应引起重视；回答“是”在7个以上，你的肾脏已受到伤害，应尽快去医院就诊。

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