登山杖的使用方法是什么？

1、握法：手从下往上穿过登山杖的腕带

　　使用时，手从下往上穿过登山杖的腕带，在虎口处把腕带压于掌心和登山杖之间，连同腕带一起握住登山杖的手柄，绳套要位于虎口上，这样有助预防松手时登山杖从手中脱落。

　　2、握柄时手肘呈90度

　　平地直立时，登山杖垂直放于脚尖前方，手握着登山杖的手柄时，手肘关节呈90度，这是登山杖的合适长度。

　　如果手肘关节小于90度，说明登山杖太长；如果手肘关节大于90度，说明登山杖太短，都不是合适的登山杖。

　　3、爬山时登山杖交替支撑

　　爬山时两支登山杖交替支撑，让两脚和登山杖维持三点着地的状态（两脚和其中一支登山杖），这样有助帮助身体平衡。

　　当攀越高的台阶或大型障碍物时，把两支登山杖同时撑于障碍物上，然后脚踏于障碍物上身体作出跃起动作，此作用就像扶树或手撑着大腿作为支点，有助身体平衡。

　　4、折叠式和伸缩式登山杖

　　折叠式行山杖可折叠成体积小的尺寸，方便携带，放入背包即可出门。

　　伸缩式登山杖可能因未锁紧导致登山杖突然缩短，增加了使用时的危险性。