练功日记2——对旋太极顺逆的感悟

2   对“肩膀在三个方向顺逆时针转动“的理解和疑问：

手上有一张纸记录着在六方采气时，肩膀如何在三个方向转动。这是我们纠结在肩膀如何在三个方向转动时，陈老师口述，我记录下来的。回来后，我不时会拿出来看看，检查自己是否做的正确，时不时还是有错。慢慢地又在琢摩，为什么前采气平转肩时，是内后外前逆时针转，而后采气平转肩时，是内前外后顺时针转。我们能把它的顺逆颠倒过来吗？如果不能，那它的机理和作用是什么？当我在12月13日，对“以肩为转轴带动两掌画园，渐次要求腰，胯，膝随之转动”有了点滴理解后，对上述自己的问题，似乎有了答案，似乎又没有。现记录如下，请老师指正。

以前后采气平转肩为例：

根据图1，当我们在做前采气时，我们的身体是前含后躬，形式圆筒的后半部，平转肩时，内后外前逆时针转，是在利用肩傍的导引再加上呼吸的吸，内后顺势增大外形圆筒的体积及身体腹腔内压，将前方的气直接导引至身体内。如图3所示，我们采取俯视图的角度。如果我们不是内后外前逆时针转而是外后内前顺时针转，在利用肩傍的导引再加上呼吸的吸，外后使形式圆筒的后半部立刻变成了形式圆筒的前半部及身体腹腔鼓胀，见图4。肩膀逆顺时针转动导致了身体形态的顺势变化和立刻变化以及吸为身体腹腔内压吸气还是身体腹腔鼓胀吸气的差异。

这种差异会最终影响气机在身体内的旋动，是这样吗？如果是，为什么？我只是感觉图3的运动似乎和身体更匹配？更符合阴阳的渐变？

身体形态的顺势变化，腹腔内压吸气     身体形态的立刻变化，腹腔鼓胀吸气

             前                                前

 

图3：前采气平转肩，内后外前逆时针转    图4：前采气平转肩，外后内前顺时针转 

 

回复：理解是对的。无论前采气，还是后采气，以及所有的旋太极动作都是一个模式，一定要做到先开后合。开合，是为了闭气、存气和行气。这是动功的旨要。所以，图三是对的。