学生1 陈老师：请教您一个问题，练静功意守丹田时，我为了达到胎动的效果，在吸气时做到细、长，随之丹田所吸之气慢慢鼓起，在这一刻我体会到全身麻酥酥的感觉，有时在至阳、有时在肩胛缝、有时在脑门盖，好象有一碗水浪来浪去。并且感觉到任督二脉就像电线接触不良，一通又掉，随之感觉尾闾、两肾像脉搏跳。这整个过程非常舒服。但是，不知道这样做对不对。望您指教。
老师 很好。看到以上你的练功体会，我很高兴。说明你练功有了一定效果。动功的特点就是通气快，到处有气动，但这只是初步的气感。希望你继续意守丹田，不要太多意念，不要太多惊喜，不要太多疑问，尽量不要有性生活，睡觉前揉一揉两肾，搓一搓脚心，意守一下中丹田，即可消除遗精、疲劳等等。
学生2 陈老师，这几天我做辟谷断食，效果非常好，一下子瘦了11公斤肉。但也出现了耳鸣现象，怎么解决。
老师 没有关系，请你每次练完功，注意微蹲揉肾，并按照我教你的方法做鸣天鼓，耳鸣会自然消失。
学生3 陈老师，我这两天练完功感觉很疲劳，而且昏昏沉沉，甚至有点迷糊，特别嗜睡。不象前几天精神非常好，好象用不完的劲。会不会出偏啊？
老师 不会出偏的。这套功法，就是在练功一段时间后出现迷糊，这是练养的元气充足后，会出现气养神出现的正常现象。在这个时候一定要坚持练功，多加静功联系，等候气养神阶段过去，你的身体会上升一个台阶，五脏六腑的功能会很好恢复。
学生4 陈老师，我每次练完功就会大汗淋漓，根据中医的说法，血汗同源，汗多者夺血，会不会损伤元气？应当怎样注意阿。
老师 你说得对，我从来主张练功不要出大汗，有微汗即可。因你原来是练拳击的，所以肌肉很发达，而武当养生功属于内家功夫，会把肌肉练软活，以便于气路通畅。这个过程非常辛苦，自然会出许多汗。加上目前夏天气候炎热，出汗会更多。为了克服出汗的弊端，有以下方法供选用：一是早上练功；二是练功时把空调关到26度，吹电扇的不要把电扇对着人体直接吹，使空气流通即可；三是练完功后及时用温水洗澡，并补充水分。
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