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“中药沐足”,辩证选药----中医e百
烟雨红楼
>《养生保健》
2010.03.02
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“中药沐足”,
辨证
选药
针对如今市面上形形色色的“中药沐足”,专家指出,不要以为名贵药材的组合对自己的效果一定最好。
“足浴最重要的是要根据不同疾病的不同情况,辨证选择沐足所用的药物,”王昌俊说,有些人以为患高血压就不能沐足熏蒸,其实不然。沐足对治疗高血压有很好的辅助效果,但必须慎选药材。例如同患高血压,肝阳上亢型和上盛下虚型所用药材就不同。
表现为头晕头痛、面红易怒、口干口苦的肝阳上亢型高血压患者,宜用
牛膝
、
代赭石
、
夏枯草
等药材来泡脚;表现为眩晕、食少、疲倦乏力的气虚型宜用
黄芪
、
白术
等;表现为收缩压高而舒张压低、头晕、头涨、腰酸腿软、脚冷的上盛下虚型,宜用补肾平肝的药物,如
石决明
、
龙骨
、
桑寄生
等。
风湿关节疼痛患者,如表现为疼痛剧烈、遇冷加剧的寒痹,多用
附子
、
桂枝
、
川乌
等药;表现为红肿疼痛、局部发热的热痹,多用
黄柏
、
苍术
、
土茯苓
等药;表现为痛处游移不定的风痹症,多用
防风
、
荆芥
等药;表现为迁延不愈、痛处麻木的湿痹,则多用
薏苡仁
、
苍术
等药。
他表示,务必根据每个患者的体质来选择药材,气虚者如果用
牛膝
、
代赭石
、
夏枯草
等药材来泡,只会越泡越糟糕。最好在中医师指导下选择药材,不要被广告宣传误导。
此外,足浴盆不宜选择平底的,而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。中药足浴最好用木盆或搪瓷盆。不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
足浴误区逐个数
★误区一:水温越烫越好 时间越久越好
王昌俊指出,沐足不是简单的“热水泡脚”,水温要有所控制,一般维持在38℃至43℃为宜。这是因为,一方面,水温太高,导致双脚血管过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,易引起心、脑、肾脏等器官供血不足,尤其对心脑血管疾病患者来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
正在发育期的儿童尤应注意,如果常用过热的水沐足,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。对皮肤温度感觉减退者,如糖尿病导致神经病变的患者更要注意,由于对外界刺激不敏感,容易引起烫伤。因此,最好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。
足浴时间也不宜过久。很多人喜欢从水很烫一直泡到水全凉了,这是错误的做法。足浴一般以20至30分钟为宜,次数每天1至2次足矣,水量以淹没脚踝为宜。
★误区二:一边足浴一边吃东西
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务,让客人边沐足边吃,其实此举不利健康。王昌俊指出,饱食后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后1小时后再沐足。
此外,沐足时不宜用力搓擦皮肤,应避风直吹。皮肤病患者采用药物熏蒸可起到一定的治疗效果,但必须征求医嘱,且不可去公共场所沐足,最好在家自己单独用一个桶泡。
扩展阅读:防感冒足浴方三则
1.
桂枝
20克,川椒、
红花
、
艾叶
各10克。放入药罐中,加水800~1000毫升,煎取400~600毫升,去渣取汁备用。每晚临睡前置温水适量,兑入药汁约100~200毫升,将双足浸入水中。每晚1次,连续使用1~2个月。
2.
桂枝
20克,
麻黄
、
羌活
、
独活
各15克,
红花
、
细辛
、
艾叶
各10克。放入药罐中,加水适量,浸泡5~10分钟后,煮沸后倒入浴盆中,兑入温水适量,将双足浸入。每晚1次,每剂可用3天,连续使用1~2个月。
3.
威灵仙
、
伸筋草
各20克,
当归
15克,食盐25克。放入药罐中,加水适量,浸泡5~10分钟后,煮沸后倒入浴盆中,兑入温水适量,将双足浸入。每晚1次,每剂可用3天,连续使用1~2个月。
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