吃面条会长胖吗 怎么吃面不容易胖

　　对于喜欢吃面食的减肥友人来说，很是纠结。想吃面，但又怕吃面条会长胖，不知道怎么办才好。那究竟吃面条会不会长胖呢？怎么吃面条才能保持苗条身材呢？下面跟着闺蜜女人网小编一起来看看吧。
　　吃面条会长胖吗？
　　面条分为很多种，有挂面、方便面等等很多，不同种类的面条含有的热量也是不一样的。面条是那种挂面的话还可以，方便面的话是一定不行的。但无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要留意控制总热量的摄进，还有营养的搭配。还有在配菜上，以蔬菜为主。
　　另外，同样是挂面也有很多种，其中越劲道的面所含的热量最少，营养也最多，是减肥人士的首选。由于小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是不一样的，一般来说，吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。因此，热控减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄进过多的碳水化合物。
　　减肥，面条要怎么样吃？
　　吃面条有专家建议最好是中午吃，想减肥的话，晚上一定控制少吃主食。
　　如果要减肥吃面条还要趁热吃，有说法，为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。
　　另外，面条的配菜也是有讲究的。吃面条会不会长胖，配菜可是有一定的影响。很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。在此建议大家尽量选择平淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。