户外运动代替泡吧蹦迪清晨,28岁的小刘与60岁的父亲在莲花山慢跑,不远处有几位老人在打太极拳。几圈下来,小刘已有些气喘吁吁,渐渐赶不上他的父亲——参加工作后,他还是第一次早起跑步。
“我很少起这么早,不过这阵子闹‘非典’,专家都建议大家多进行一些户外运动,提高免疫力,所以我就来了,其实早起锻炼,可以体验到睡懒觉体验不到的快乐,空气新鲜,鸟语花香的感觉挺好,以后还要来——不来不知道,我虽然年轻,但体质还真没我父亲好。”小刘是一名计算机程序员,身高不到1米70,但体重已超过75公斤。
“户外、绿地、阳光”,正在成为防“非典”健身的新主题,越来越多像小刘这样平时不注重健身的中青年人,也加入了全民健身大军。现在,莲花山、青青世界的登山者络绎不绝,人数快赶上重阳节了。“锻炼身体、增强体魄、抵抗疾病”,深圳市正在掀起全民健身热。受“非典”影响,逛商店、泡酒吧、下馆子的人大大减少,因为那里的空气不流通,而到公园、郊外、大山等大自然中锻炼身体的健康生活方式得到推崇。
全国掀起户外健身热在北京,大家深切感觉到,锻炼身体、呼吸新鲜空气对预防“非典”的重要性,越来越多的人又开始骑自行车上班了,既可以锻炼身体,又可以减少坐公交车接触病源的机会。
上海正在推行的“人人运动计划”。伴随着“花钱去健身,省钱少看病”的口号深入人心,一个科学、文明、健康的体育生活环境正在这个城市塑造。目前,上海每天参加晨练健身的人数已经超过120万人次。
众多医学专家均表示,“在目前‘非典’疫苗还没有发现的情况下,人类最好的抵抗‘非典’的办法就是提高免疫力。进行有氧锻炼对提高免疫力是有一定作用的。”
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