相信不少人，都曾听到过这样一种说法「智商随妈，性格随爸」，所以这句话究竟是戏谑，还是有那么点道理呢？
这次我们为大家请来了遗传学和脑科学领域专家，来好好唠一唠智力与遗传的事儿~
X 染色体与大脑发育有关
但智商遗传远没那么简单
要说智商这事吧，挺残酷的：「七分天注定，三分靠打拼」，父母基因对后代的整体智商影响可以占到一半以上[1]。
民间还有一种说法叫「爹傻傻一个，娘傻傻一窝」。乍一听，孩子的智商好像只和妈妈有关，爸爸纯属就是混的。
那么「智商随妈」的说法有道理吗？
有研究发现 X 染色体上的基因确实能够调控大脑的发育和学习认知过程[2,3]。而女性有两条 X 染色体，男性只有 1 条，照这么说，妈妈理应比爸爸更聪明，对智商的影响也更大。
但是事实并非如此（达咩）！
就平均智商而言，女性和男性其实没有统计意义上的区别[4]，并不存在 ２ 条 Ｘ 染色体的女性智商更高的说法。
首先，女性体内的所有染色体，有一半都是爸爸给的，X 染色体也不例外。因此，也就无法区分是爸爸还是妈妈给的 X 染色体「更好」。
其次，几乎在所有女性中，只有 1 条 Ｘ 染色体能正常发挥功能，而其余的则被失活，到底哪一条染色体失活则是随机发生的[5]。
另外还有一种叫做「基因印记」的遗传学现象：来自爸爸或妈妈的一小部分基因会根据宝宝的性别而被影响，从而沉默失去作用[6]（聪明妈妈的天才基因被沉默了，真是越想越气）。
简单说，妈妈的聪明才智不一定能遗传给宝宝，就算遗传给了宝宝，也不一定能表现出来。
重点是，影响智商的基因成千上万，大多数其实并不在 Ｘ 染色体上[7]，还有不少来自父母双方的其他基因会共同影响宝宝智商发展。
同样，宝宝的性格当然也不是只随爸爸，妈妈的基因和后天影响也很重要。总之，「智商随妈，性格随爸」还真没啥道理，父母基因对孩子的智商和性格来说都重要。
除了遗传因素
环境与营养同样重要
当然，影响宝宝智商的因素可不止和遗传有关，环境、孕期和哺乳期的营养和宝宝饮食都会影响智商[8]，所以说后天也十分重要。比如说，在后天的学习过程中，妈妈一直陪着宝宝学习，那宝宝的学习习惯就可能会受妈妈影响，显得更像妈妈。
而饮食和营养对于宝宝大脑发育和智力发展的作用也不容忽视。比如叶酸对于宝宝的神经血管发育和形成至关重要[9]；DHA 对于视网膜和大脑细胞形成发育和神经保护有重要作用[10,11]。
DHA
不可忽视的宝宝发育守护精灵
很多人把 DHA 视为「脑黄金」，其对大脑发育的重要性不言而喻。如果宝宝在发育过程中缺乏 DHA，大脑将会受到不可逆的伤害导致认知功能缺陷[12]。
另外研究表明，DHA 能帮助婴幼儿提高睡眠质量，提高睡眠效率[13]，而良好的睡眠能促进大脑的发育和认知功能[14]。
同时 DHA 也是在宝宝视力形成和发育过程中的重要营养成分。DHA 能提高宝宝的视敏度，促进视网膜发育，促进视觉信号的传导转化[15]。
虽然 DHA 在人体内可以通过其他摄入的 n-3 脂肪酸来加以合成，但是其每日合成量小于每日需求量[16]效率极低[17]，这就说明每日需要从外界直接摄取一定量的 DHA 才能更好地满足宝宝发育的生理需求。
DHA 补充没有明确年龄限制
婴幼儿和孕期更为需要
根据中国营养学会制定的中国居民膳食营养素参考摄入量建议，婴幼儿每天需要补充 100 mg DHA，孕期哺乳期的妇女则至少每天摄入 200 mg DHA，而成年人则每日应摄入 250-2000 mg 的 EPA DHA。
也就是说，在人生不同阶段都需要摄入 DHA，没有年龄限制，并且需要补充的量随着年龄和体重的变化是不同的。
而补充 DHA 的最好手段之一就是吃鱼了。按照儿童所需摄入量，相当于每周至少得吃 1 次高 DHA 含量深海鱼，如果吃的是淡水鱼，那还得增加频率。不过，很多人是达不到这样的吃鱼频率的，这时就可以适当补充些 DHA 营养剂。
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DHA 性状更稳定
营养补充更方便
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另外值得一提的是，它以天然存在于母乳中的 MCT 油为载体，DHA 性状更稳定。
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[1] Plomin, R. & Deary, I. J. Genetics and intelligence differences: five special findings. Mol Psychiatry 20, 98-108, doi:10.1038/mp.2014.105 (2015).
[2] Zhao, C. & Gong, G. Mapping the effect of the X chromosome on the human brain: Neuroimaging evidence from Turner syndrome. Neurosci Biobehav Rev 80, 263-275, doi:10.1016/j.neubiorev.2017.05.023 (2017).
[3] Hook, E. B. Intelligence and the X chromosome. Lancet 348, 826, doi:10.1016/S0140-6736(05)65246-4 (1996).
[4] Hedges, L. V. & Nowell, A. Sex Differences in Mental Test Scores, Variability, and Numbers of High-Scoring Individuals. Science 269, 41-45, doi:doi:10.1126/science.7604277 (1995).
[5] Galupa, R. & Heard, E. X-Chromosome Inactivation: A Crossroads Between Chromosome Architecture and Gene Regulation.
[6] Robertson, K. D. DNA methylation and human disease.
[7] Davies, G. et al. Genetic contributions to variation in general cognitive function: a meta-analysis of genome-wide association studies in the CHARGE consortium (N=53949).
[8] Bouchard, T. J., Jr. & McGue, M. Genetic and environmental influences on human psychological differences.
[9] van Gool, J. D., Hirche, H., Lax, H. & De Schaepdrijver, L. Folic acid and primary prevention of neural tube defects: A review.
[10] Udell, T., Gibson, R. A., Makrides, M. & Group, P. S. The effect of α-linolenic acid and linoleic acid on the growth and development of formula-fed infants: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Lipids 40, 1-11, doi:10.1007/s11745-005-1354-8 (2005).
[11] Lauritzen, L. et al. DHA Effects in Brain Development and Function. Nutrients 8, doi:10.3390/nu8010006 (2016).
[12] McNamara, R. K. DHA deficiency and prefrontal cortex neuropathology in recurrent affective disorders. J Nutr 140, 864-868, doi:10.3945/jn.109.113233 (2010).
[13] Judge, M. P., Cong X Fau - Harel, O., Harel O Fau - Courville, A. B., Courville Ab Fau - Lammi-Keefe, C. J. & Lammi-Keefe, C. J. Maternal consumption of a DHA-containing functional food benefits infant sleep patterning: an early neurodevelopmental measure.
[14] Jiang F. Sleep and Early Brain Development. Ann Nutr Metab. 2019;75 Suppl 1:44-54. doi: 10.1159/000508055. Epub 2020 Jun 19. PMID: 32564032.
[15] Uauy, R., Hoffman, D. R., Peirano, P., Birch, D. G. & Birch, E. E. Essential fatty acids in visual and brain development. Lipids 36, 885-895, doi:10.1007/s11745-001-0798-1 (2001).
[16] Lin, Y. H. et al. Compartmental analyses of 2H5-alpha-linolenic acid and C-U-eicosapentaenoic acid toward synthesis of plasma labeled 22:6n-3 in newborn term infants.
[17] Brenna, J. T., Salem N Jr Fau - Sinclair, A. J., Sinclair Aj Fau - Cunnane, S. C. & Cunnane, S. C. alpha-Linolenic acid supplementation and conversion to n-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in humans.
策划：戴戴
监制：Aibe
插画：坂尼
题图来源：坂尼
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