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五彩缤纷的可爱双薯面疙瘩——营养多多料也多多

 

   今天难得武汉下了一场雨,总算感觉到空气中的些许凉意了,回家的路伴随着雷电,心情却无了往日的燥动,却有了少有的雨天会有的好心情。 

 

小时候经常吃母亲煮的面疙瘩,一般会配些鸡蛋或蔬菜一起煮,有汤有水有面疙瘩的一起吃,早上过早非常不错! 

 

炒疙瘩倒很少做,记得去北京会吃特色小吃炒疙瘩,那味道很筋道很香。不过鸟儿做的这一版加入了双薯,料也丰富,五彩缤纷的,肯定会更有营养了! 

 

 

【原材料】

ü 面粉200克,红薯100克(实用60ML薯泥汁)、紫薯100克(实用60ML薯泥汁)、火腿肠1根、黄瓜半根、胡萝卜30克、香菇2朵、青椒1个、小葱2根、蒜2瓣。

【调味料】

ü 植物油2大勺、生抽1大勺、醋1小勺、盐1小勺、糖1小勺、鸡精少量。

【用 具】

ü 炒锅、小蒸锅、面板、擀面杖、菜板、小五星蔬菜切、碗、盘、刀、筷、


【做 法】

图1:紫薯、红薯洗浄切块,入锅中蒸熟。

图2:火腿肠、黄瓜、胡萝卜、香菇、青椒切1CM大小的丁。

图3:葱切小段,蒜切片。

图4:将蒸熟的红薯入食品料理机用加100ML水打成红薯泥汁。

图5:将蒸熟的紫薯入食品料理机用加100ML水打成紫薯泥汁。

图6:两种汁入碗中待用。

图7:将100克面粉入碗中,慢慢倒入紫薯泥汁用筷子搅拌成雪花状。

图8:用手揉成面团后静置10分钟左右。

图9:用同样的方法揉好红薯面团,静置10分钟左右。


图10:将面团适当分割,用手揉圆面团,用面杖擀成3MM左右厚面皮,用五形星的蔬菜切扣压面皮,切割成小五星状。

图11:锅中烧开半锅水,下入面疙瘩,疙瘩会沉锅底,用筷子轻轻搅几下以防粘锅。

图12:待全部飘在水面上,捞出待用。

图13:锅入油炒香蒜片,再入胡萝卜丁炒软。再入香菇丁炒香。

图14:下入面疙瘩和火腿、黄瓜和辣椒丁炒匀。

图15:加入调味料翻炒片刻,最后加入鸡精和葱段炒匀即可。



【经验与感怀】

** 在扣压疙瘩的过程中会产生多余的边角面团,可再次揉圆擀薄扣压成小五星形,以免浪费。

** 面疙瘩飘浮到水面上就熟了,可以捞出了。

** 做薯泥汁比较费时,可直接用水调和面团。配菜可以直接用冷冻蔬丁会更加方便。

** 扣压异形有些麻烦,可擀薄面团后切条再切成面丁,就快速很多。

** 红薯、紫薯可以换成土豆、南瓜。配菜也可以换成自己喜欢吃的一些蔬菜。





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