专家：手指发出的健康信号

手指是人体的末端，对应着身体的重要器官，手指表征往往预警全身的健康问题，且听专家详细解答如何从手指看健康……

视频：

看指甲：颜色、纹路、形状、斑点

指甲可反映身体循环系统和体内微量元素的健康信息，健康的指甲表面光滑，透明有光泽，微露粉红色，坚韧不易折断。一旦有异常，可提示身体健康问题。

◆指甲颜色：指尖过白，按压之后回血很慢，说明手指末端代谢较差，可能是气血亏虚，心血不足。

◆指甲纹路：竖纹，多出现在操劳过度，用脑频繁、睡眠不足时，若竖纹一直存在，则可能是心脏运行不畅的前兆；横纹，多数情况是生病时自然生成的，也可能提示心脏疾病，或是灰指甲等真菌感染的皮肤病。

◆指甲形状：若指甲的中央部位凹陷，周围部分隆起，说明患有缺铁性贫血，需要进行补铁治疗。

◆指甲斑点：甲面有白点，身体缺锌的表现；甲面有红斑，呈现鲜红色，则多为炎症，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。

看月牙：不看数量看变化

月牙越多越健康？其实是误区。月牙少不代表身体不好，月牙多也可能是热性体质，身体并不好。手指月牙供应指甲生长所需的营养，它体现的是指甲的生长速度与人体代谢状况。如大拇指使用率高、生长快，通常有月牙；体质偏寒者少月牙。

专家提示：一段时间内，如月牙变大、变多，表示身体代谢加快，要注意甲亢等症；如变小甚至消失：表示身体代谢变慢，要注意甲减等症。

为何手指会疼痛？

手指上有6大穴位分别对应身体的不同器官，如果按压手指上对应的穴位，出现疼痛感，则可能是身体有健康隐患。

◆拇指痛：拇指上的少商穴，与肺息息相关，如按压这个部位出现疼痛可能肺部疾病。

◆食指痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象且按压这个部位深感疼痛者，可能有大肠疾病。

◆中指痛：中指上的中冲穴，位于包围心脏的心包经上，一旦心脏出现疾病或者问题，这里会感到疼痛。

◆无名指痛：无名指三焦经上有关冲穴，此部位疼痛，可能伴有喉痛或头痛。感冒、发烧时可揉此部位。　

◆小指痛：心脏或小肠存在问题。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲是心经穴位，与心脏有密切关系，少泽是小肠经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此穴。

常揉手指益处多！

◆ 揉拇指：对应呼吸器官，揉搓可改善咳嗽、风湿痛等症。

◆ 揉食指：对应消化器官，揉搓可改善肠炎、胃炎。

◆ 揉中指：对应耳朵，揉搓可有效改善耳鸣。

◆ 揉无名指：揉搓可刺激交感神经，提高免疫力。

◆ 揉小指：对应循环器官、心脏、肾脏等，揉搓对高血压、糖尿病、护眼等有一定效果。

●揉摩方法：用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。有任何不适症状人群，可揉搓20秒钟。每天1～2次，坚持一个月左右。

小贴士  

退休族适宜涂指甲吗？

可偶尔涂指甲油，比如一月涂1次。指甲有呼吸，涂甲油太过频繁，会伤害指甲新陈代谢。尽量在正规店选购正品指甲油。指甲油脱落后应及时观察和做好指甲护理。