明天是高考的第一天
和考生们一样激动或更激动的
一定是考生的家长们了
高考在即
除了为孩子加油打气
请家长们也一定提醒考生
或辅助考生做好以下几点
01
关注国家卫健委发布的
2020年高考防疫家长关键提示
一是做好自身健康监测。家长考前及高考期间做好自身的健康监测，如有异常，应向考生所在学校报告，并及时就医。身体不适时，尽量减少与考生直接接触。
二是准备考试物品。帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品。提醒孩子严格按照考试规定，携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品。
三是保持良好卫生习惯。注意个人卫生，家庭成员不共用日常生活用品。尽量减少外出，减少聚会、聚餐等聚集性活动，避免前往人员密集和通风不良的场所。如需外出，应做好个人防护，科学佩戴口罩、保持1米社交距离、加强手卫生。
四是掌握基本防疫知识。了解新冠疫情期间高考防疫各项措施，学习传染病防控知识，知悉高考防疫要求和防控措施，熟悉掌握应急应对流程和个人防护要点。
五是注意送考安全。自觉维护考点周边秩序，遵守各考点送考区的相关制度，不进入考点警戒范围，嘱咐孩子按考点指示图或工作人员指引进入考场。将孩子送至考点顺利进校后，自行离去，不聚集、不扎堆，减少交谈，避免交叉感染。同时做好个人防护，尽量与他人保持一定距离等。
六是休息场所的选择。在考试间隔期间，有条件的考生应回家休息。如需订酒店，尽量采用预约方式，缩短到店时间，提前了解酒店要求，准备好每个人的身份证、健康码等。到店后尽量与他人保持一定距离，避免人群聚集。进入房间，对公用设备、设施如卫生间和门把手等表面可做清洁消毒，并建议自带个人用品。
七是注意饮食卫生。不吃或少吃生冷食品，食物应烧熟煮透。家庭制备食物注意关键环节卫生，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件。在外就餐时，注意做好防护，减少就餐时间，使用公勺公筷。
八是合理搭配膳食。考试期间坚持规律饮食，家长给孩子多准备清淡、易消化食物，三餐膳食要营养均衡，早餐忌过饱，午餐要荤素搭配，晚餐以清淡为主，不宜喝浓茶和咖啡。
九是适度运动和规律作息。考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息，根据孩子的身体素质，选择适合的运动项目和方式来稍作放松，高考期间不可运动过量。
十是引导考生心态调整。家长要关注孩子的心理状态，营造温馨、放松的家庭氛围。可以跟孩子多谈心，减轻孩子的心理压力，积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考。
02
高考期间北京多雷阵雨
注意出行安全
预计7月7日至10日高考期间本市多雷阵雨天气，其中7-8日以分散性、局地性降雨为主，9-10日降雨明显，雨量可达中雨以上量级。期间白天最高气温27～33℃，虽然没有>35℃的高温天气，但前期湿度较大，体感较闷热。
7日、8日气温高、湿度大，午后体感闷热，考生要注意防暑降温，及时补充水分。
8日夜间至10日，本市均有雷阵雨，其中9日、10日降雨明显，降雨造成路面湿滑、能见度有所下降，对交通出行有不利影响。请考生和家长提前安排出行，并提前准备雨具，注意防雨防雷电。
03
考点周边道路易车流集中
关注高考日交通预测及出行提示
从往年情况看，开考前1小时和散场前后，考点周边道路车流集中，通行压力较大。结合今年考试时间安排，预计这些时段考点周边道路通行压力较大：
7月7日
8:00-9:00、11:10-12:00、14:00-15:00、16:40-17:40
7月8日
14:00-15:00、16:20-17:40
7月9日和10日
7:00-8:00、9:10-10:00、10:30-11:00、12:10-13:00、14:30-15:30、16:40-17:40
从考点分布情况看，西城、东城、海淀考点多，广渠门地区、地安门地区、和平里地区、中关村地区、学院路周边考点较为密集，可能出现区域车流集中的情况。
结合近期早高峰通行情况，预计高考期间，东二环广渠门桥区，东三环，东北四环望和桥至东风桥，东四环大郊亭桥区、百子湾桥区，莲石路、阜石路、万泉河路、海淀南路等容易出现车流集中的情况。
广渠门地区高考早高峰预测：
东三环周边考点早高峰预测：
北师大第二、第三附属中学早高峰预测：
7月8日下午将进行高考英语（笔试）及其他外语（含听力考试）。为确保听力考试顺利进行，交管部门将对本市唯一听力考点——北京市第一五六中学周边部分道路采取临时交通管理措施。有当天途经一五六中周边道路计划的社会车辆驾驶员朋友，请提前选择好绕行路线。
此外，八中、十三中、育才中学、北大附中、育英学校、交大附中、理工大学附中、八十中、九十四中等考点周边道路也将视车流量及通行情况适时采取临时交通管理措施。
注意易混考点，提前核对考试地点
🔷 育才学校&育英学校
北京市育才学校：西城区东经路21号
北京市育英学校：海淀区万寿路西街11号
🔷 北京市十一学校&北京市第十一中学
北京市十一学校：海淀区玉泉路66号
北京市第十一中学：东城区金鱼池西区1号
🔷北京师范大学附中&首都师范大学附中
北京师范大学附属中学：西城区南新华街18号
首都师范大学附属中学：海淀区北洼路33号
北京师范大学第二附属中学：西城区新街口外大街12号
北京师范大学第三附属中学：海淀区北三环中路甲36号
北京师范大学附属实验中学：西城区二龙路14号
提前检查送考车辆，事先了解考点状况
选择自驾送考的家长朋友，请提前对车辆进行检查维护，加好油、充好电，事先了解考点附近道路通行情况和停车场位置。
接送考生即停即走，保证周边道路通行
由于城区考点周边车位有限，特别提示开车送考的家长朋友行至考点周边时，要服从交警及现场安保人员的指挥，送考生的车辆要做到即停即走，不要将车辆违法停放在考点周边道路上，给其他考生及市民出行造成影响。
再次检查考试用品，切莫忘记独自着急
考生出门前要再次检查准考证、身份证、铅笔、钢笔、签字笔、橡皮、尺子、饮用水等考试必需品，避免遗漏影响考试。
素材来源：北京海淀 北京考试报
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