概述：牙齿的洁白是每个人都向往的，但是要拥有一张干净牙齿，是要费心去维护的。虽说现在医学越来越发达，但是生活节奏却不允许你每个月去牙医那里保养你的牙齿，所以在日常生活中注意是很重要的。
步骤/方法：1.造成牙齿发黄的因素有很多，最常见的就是人们不注意卫生习惯，没有早晚刷牙的习惯，导致食物残渣或者茶渍在牙齿表面的堆积。所以如果要美白牙齿最基础的就是要做好早晚刷牙。
2.注意饮食方面的习惯尽量不要喝咖啡、可乐等饮料，也不要食用颜色较深的食物，可以吃一些美白牙齿的食物，比如薄荷，无糖口香糖，香蕉之类的食物。
3.最后，如果你想快速美白牙齿的话，那就可以依靠高科技，一次性美白牙齿，但可能会对牙齿的伤害性比较大。推荐几个美白牙齿较好的项目，冷光美白，超声波洗牙。
注意事项：注意饮食方面的习惯尽量不要喝咖啡、可乐等饮料，也不要食用颜色较深的食物，可以吃一些美白牙齿的食物，比如薄荷，无糖口香糖，香蕉之类的食物。
