概述：枸杞是日常生活中人们十分钟爱的一种食物，因为它既可以作为饮食上调味剂也可以是一味中药，对人体起到润肺活气的作用。是人们养生的最佳选择之一。
步骤/方法：1.枸杞是延缓衰老的最佳选择。枸杞里的物质对于人体的细胞具有很好的维护作用，可以在给细胞补充足够的营养的同时可以将坏死的细胞以死皮的方式排出人体，从而保持人体细胞的鲜活。
2.枸杞是补虚养精的良品。枸杞对于男性而言是一味很好的药材，对于男性的肾虚具有很好的调节作用，枸杞里的阿托品可以促进男性雄性激素分泌的。
3.枸杞可以美白养颜。枸杞可以给人体促进人体内的血液循环，促进人体的新陈代谢，增进女性自身的排毒，从而起到滋润肌肤的作用。
注意事项：1.枸杞可以单独的泡水喝，每天坚持喝一杯可以起到润肺的作用。2.枸杞还可以搭配其他的药材食用，可以在平时炖汤的时候搭配药材使药性渗入食物中被人体吸收。
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