昨天是我国24节气的春分节，春分就是春季90天的中间，是白天与夜晚时间相等的一天。古代有在这一天立鸡蛋的说法，也就是说在这一天鸡蛋好立起来，因为天地是平衡的。平衡非常重要，自然界平衡就风调雨顺，人体五脏六腑阴阳平衡就百病不生。从春分起，我们就进入到暖季，春暖花开，阳光和煦，是个走出户外，踏青养生的好时机。
春分属于暖季的第一个节气，气温还不稳定，尤其是我们北方，正是寒冷交替，冷一阵，热一阵。这时我们人体的阴阳也因天气的变化而上下浮动，失去平衡。对中医来讲，人体健康的基础就在一个阴阳平衡，特别是五脏六腑的阴阳平衡。五脏六腑阴阳平衡了，人就会气血通顺，脏腑调和，情绪顺畅。如果阴阳五行失衡，就会出现各种疾病，所以这期间养生的关键是调节人体的阴阳平衡。
春季五行属木，人的肝属木，所以春季肝气最旺，我们一定要养护好肝胆，肝胆为表里，一定要让它们阴阳平衡，不能淤结，也不要升发过旺，一旦淤结了，肝所不疏，人就胸肋胀闷，急躁易怒，腹胀，眼睛红肿。一旦升发过旺，就会克脾，表现食欲差，腹胀，大便不成形，情绪郁闷，胸肋胀闷。
春分养生，调和阴阳的最佳处方为：
1， 饮食方面不要吃得过于温热或过于寒冷的护食物，要注意膳食平衡。比如在烹鱼虾蟹这一类寒性食物时，就要加入葱姜蒜等温性佐料。而在吃火锅或者麻辣烫等热性食物时，就要配银耳汤，菊花茶，绿茶等来清热。另外，饮食上还要省酸增甘，尽可能多吃一些甘性食物，少吃一些酸性食物，以达到了身体的阴阳平衡。
2， 锻练经络：从左手到了右手逐个按揉手指9遍或者是9 的倍数，然后捋手指头6 遍。
3， 食疗方：桂园肉25克，莲子5克，大枣10枚，苟杞一小把，粳米100克，混在一起煮成粥，然后加少许白糖调味。
4， 瑜伽方：每天早晚各做一遍“平衡三式”。第一式叫“一飞冲天式”，在直立状态下双手向上合十，右脚站稳，左脚向后轻微伸展，臀部和背部收紧，呼吸6次；第二式叫“金鸡展翅式”，把双手平展在身体两侧，后面的左腿向前轻微伸展，脚尖向前勾，呼吸5 次；第三式叫“抱膝直立式”，在第二式基础上左腿弯曲向上抬，双手抱住膝盖呼吸的5次，
5， 一旦肝气不疏，表现出胸肋胀闷，急躁易怒，眼睛红肿等症状，要适当用一点中药调理。药方为：陈皮，柴胡，川芎各6克，紫翘4，5克 ，白芍1，5克，制甘草4，5克；如果表现出食欲减退，腹胀，大便不成形，胸肋胀闷等肝克脾症状，可用逍遥散缓解。药方 为：柴胡，当归，白芍，白术，茯苓，生姜各位5 克，炙甘草，薄活各6克。
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