前阵子，一个考研的女生找到我，希望我能给她提供一些帮助。她的问题是——自己没有办法早起。考研对她而言是非常重要和紧迫的，于是她每天学习到晚上十点多，第二天早上起床的时候就特别困难。显而易见，没法早起很可能是因为她睡得太晚了，身体休息不足。
我建议她可以延长自己的休息时间，晚上早睡一会儿。她对此非常否定。她认为，考研是一个千军万马过独木桥的竞争，自己学习能力又差，如果不多花时间学习，怎么能通过考试呢？她又是个普通家庭的孩子，只能依靠自己的奋斗。
我当时心里默默给她点上了蜡烛。她自己的观念造成了她自己的困境，而且她还恍若未觉。更关键的是，身为一个受过十几年教育的大学本科生，她居然没有意识到自己的逻辑出现了问题。
学习时间越长，学习效果越好。这个观念是对的吗？
很明显这是个有问题的观念。在平井孝志写的《麻省理工深度思考法》中，将此类思考定式一阵批判。因果倒置、满足于普通解、依赖框架、范围适应、止步于关键词等等，这些都是限制我们深度思考的思维定式。
如果我们被思维定式限制住，我们想出来的办法都会是普通解。选择了错误的方向，就算再努力奔跑，那也是偏离了正确的方向。怎么实现深度思考呢？平井孝志在书中给出了四个步骤：建立模型、解读动力机制、寻找改变模型的对策、行动并且反思。
世界上大部分无效的思考，都是止步于现象，没有去探索现象背后更深层次的联系。当A和B一起出现之后，就认为是A导致B，从此人就变成了迷信的鸽子。不停的做出各种奇怪的动作，去“祈祷”自己想要的结果出现。
堪破现象的迷雾，去洞察现象背后的本质，是一项通过训练才能获得的技能。
《麻省理工深度思考法》这本书中，就详细的讲述了如何透过现象看到本质。
我之前给一些学生讲过关于记忆术的公开课。让我意外的是大部分学生都是没有学过记忆术的技巧的。无论是老师还是家长，都没有给他们提到过记忆术这种可以提高学习效率的东西。他们普遍听到的“秘诀”就是早起、晚睡、下苦功夫。
我在高中的时候，我们班主任经常对我们说“你们是我带过最差的一届”。说完这句话之后，他就会用以前某个学生当做例子，给我们讲他是多么的刻苦——晚上宿舍熄灯之后，还在楼道中借着灯光看书。
好像在老师和家长的思想中，只要肯花时间，学习成绩是一定能提上去的。不存在什么瓶颈，也不存在什么别的关系，就是单纯的“投入时间”得到“更好的成绩”。
这无疑是没有对“学习”做深度思考的后果。满足于普通解的结果就是，你辛辛苦苦累的要死要活，却不一定有什么显著的成果。
如果我们将学习的范围缩小一下，变成“记忆”。那么用深度思考的方法去思考一下，会有什么不同呢？
模型是什么呢？模型是由抽象出来的要素和要素间的关系，组合形成的对事物内在运行机制的描述。模型有两个组成部分：要素以及要素间的关系，分别用框和连接框的线条进行表示。
在记忆这个活动中，主要有四个要素：输入、记忆存量、输出、遗忘、遏制遗忘。如下图所示：
输入就是我们不停的背诵、阅读、看书。
记忆存量就是我们能够记住的东西。
输出就是我们能回忆起来的东西。
在简化思考的观念中，我们的记忆就是在不停的输入，反复的背诵、阅读、看书就行了。但是别忘了，还有一个至关重要的元素——遗忘。
动力机制的意思，就是模型会怎样随着时间而变化？
当我们输入之后，记忆会在短时间内迅速的被遗忘，过了几天，东西就忘记的差不多了。大脑中的遗忘功能，会迅速的削减我们所有的记忆存量。就好像一个有洞的口袋一样，不管我们向里面放置多少东西，都会在短时间内被削减大半。
怎么办呢？
我们要寻找的方法，不应该是做多得少的普通解。而是一个“关键点”，透过关键点这个杠杆，我们可以撬动整个模型，让输出的效率极大的增长。
从图中我们可以看到，是遗忘削减了大量的记忆存量。那么，如果有一个元素，它遏制了遗忘，是不是就能更好的保护记忆存量了呢？是的！
所以，我们提高记忆水平的方法，不再是继续输入更多，而是去遏制遗忘。关于怎么遏制遗忘，已经有了非常系统的理论和方法。
在做笔记方面，有康奈尔笔记法，我们做完详细的笔记之后，可以用关键词笔记进行回想复习。在记忆的对象处理方面，我们给自己定下不同的标准，选择题的部分能认出来就行，简答题的部分才需要全盘背诵。在记忆材料的处理上，我们可以削减单次记忆的数量，将待记忆的内容变成小容量的卡片。
当我们找到撬动模型的关键点之后，就要去行动了。在行动中，通过反馈来纠正和补充我们对于整个系统的认识，重新修改我们的模型。
以上，就是深度思考的四个大步骤了。我觉得这四个步骤其实没那么容易运用。我试图拿着这是个步骤去分析社会现象，去讨论电影中的人物关系，我发现运用起来非常吃力。这四个步骤的应用应该是非常有门槛的一个技能。
你需要对你所分析的对象，有一个充分且全面的认识，这样你才有画出整个模型的资本。没有充分、详细的认识，做深度思考不过是东施效颦。
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