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2023.03.18 上海
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江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,慢跑才是健康的真谛。江湖传说,隔天一次慢跑40-60分钟,对健康非常有利、对减肥非常有效。
3月16日,休息,没有跑步,做了一点无氧运动。3月17日下午是在体感温度15℃、湿度44%的时候,去跑了6公里。从配速的角度看,创了阳过之后的PB(Personal Best ,是指个人最好成绩)。
《20220829巴菲特每天跑步1小时?》
《20220922能够无伤跑一辈子才是最有意义的》《20220924跑步膝盖疼?》(可直接点击链接)
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