长时间隐匿在我们身边的“隐形杀手”就是——高血压疾病，高血压也是目前很常见的一种慢性疾病。
更改高血压标准的是美国两大权威机构，是美国心脏协会和美国心脏病学会。
现在的高血压标准由美国医学记录说了算，由医院说了算，由医院的医生甚至护士说了算，由遍布大街小巷的药房说了算，有一台冷冰冰的机器血压计说了算。
当大家去医院量血压的时候，你可能遇到一个医术比较高明的医生，更大可能遇到的是一个医术浅薄的大夫或护士，也有可能是遇到一个药房里啥也不懂的卖药销售人员，他们拿出血压计给你量了以后告诉你，你有高血压了需要吃降压药。
但是他们绝对不会问你，你是否紧张了，你是否走路走得太急了，刚才是不是与别人生了一场气？是不是吃了一些大补阳气的食物或吃药了，这些情况都会导致等尿性的高血压逐渐升高。
他们只会告诉你，只会吓唬你，你不吃降压药的话，就会导致心梗或中风的现象出现，也会引起猝死或脑出血。甚至还会瘫痪，也会缩短寿命。
听了医生的话，以后每天就需要坚持吃降压药，这一次原本只是等待性高血压的你永远成了高血压疾病。
正常血压值：收缩压90-140mmhg，舒张压60-90mmhg。
高血压疾病：收缩压≥140mmhg，舒张压≥90mmhg。
一级高血压：收缩压140-159mmhg，舒张压90-99mmhg。
二级高血压：收缩压160-179mmhg，舒张压100-109mmhg。
三级高血压：收缩压≥180mmhg，舒张压≥110mmhg。
不外乎两大原因：一是不足，而是多余。
先来说说不足
哪里不足，肝肾不足，因为肝肾不足下班就会不稳，老有一种头重脚轻的现象，走一会儿路就会感觉自己的身体轻飘飘，然后头晕乎乎的，这是因为肝肾阴虚导致的头脑出现眩晕的现象。
这类高血压的人通常比较瘦，在日常生活当中他们的脾气比较暴躁，而中老年人居多，因为中老年人用的太久，所以年纪大了不足是正常的。
不足型的高血压病的年轻人也越来越多，因为消耗的太多，熬夜、炒股，纵欲、拼命工作，整天胡思乱想等，这些都是在消耗肝肾。
为什么身体不足会引发高血压呢？因为你不足，但是身体又需要不得已，只好通过加压的方式把气血供应到身体的各个部位，特别是大脑，需要很多气血的滋养。
大家如果明白一下水机的原理，那么就会明白，高血压并不是大家所想象的那样可怕，其实是在保护你也是在提醒你，你不足了就不要再继续消耗了，你该休息休息，而不是简单粗暴的降压与身体进行对抗。
多余
多余就是说明身体当中垃圾产物过多，并没有及时的排出体外，把全身都堵了，特别是血管堵得最厉害。
血液流动不通畅，可是每个身体的部位都需要气血的滋养，因此西藏只有加速跳跃卖面跳跃，这样血压才会逐渐升上去，于是就导致很多人出现了高血压的现象。
身体当中垃圾越发排不出去就会导致越来越多，而这些根本的垃圾就会阻碍身体当中气血运行，身体属于智慧的，哪里有淤堵就会调理气血，去攻击这个淤堵，于是就形成了高血压疾病。
1、药物的影响
高血压患者一般都需要长期服用降压药物来进行，一直控制自己的血压的值，长期接受药物的治疗才可以稳定不适的病情，从而降压药吃多了也会诱发低钾血症的来临。
2、钾元素的摄入
患有高血压的患者在日常生活当中一定要以清淡的理念为主，特别是经常吃一些盐类比较高的食物，这样只会加重疾病的严重性。
明天只吃蔬菜和水果，之后预防高血压患者营养不均衡，甚至也会出现营养不良的现象，所以导致身体当中的钾元素摄入量过低，从而诱发了定价的状况出现。
绿豆
绿豆汤中所含有的蛋白质和膳食纤维素非常丰富，同时绿豆可以起到清热解毒，排尿利尿，预防皮肤炎症，改善皮肤瘙痒等问题的发生。
同时也可以为高血压患者提供丰富的小元素含量，能够让高血压患者补充食品当中所需要的碘元素减少低钾疾病的发生。
香甜的玉米
玉米属于一种含钾量非常丰富的不良食物，每100克的玉米当中大约还有498毫克的钾元素，除此以外也含有丰富的钙元素以及新元素，不仅营养又好吃，也不用担心出现肥胖的问题。
黑芝麻
黑芝麻属于滋补类的物品，对于白发有很好的改善效果，同时也可以起到滋养头发，能够给身体当中的各个器官补充大量的甲元素，也可以有效防止脱发和掉发的问题发生。
黑芝麻当中还有可以帮助降低食品当中的工程浓度的物质，多吃一些黑芝麻可以降低自身的补充材料和甘油三酯的含量，非常适合高血压患者服用。
坚果
这对于高血压患者来讲，日常生活当中可以补充一些坚果和干果，因为坚果当中的微量元素和蛋白质以及钾元素含量都比较高，可以维持身体当中钾元素的平衡。
不过大家在日常生活当中也要控制好干货的摄入量，针对高血压患者来讲大量摄入干果，只会引起血压波动异常，出现病情难以控制的情况。
低盐饮食：医生建议你高血压患者每日食盐量限制在24克左右，而酱油使之20毫升，禁用盐挂面，下皮油条等碱性和腌制的各种小菜和酱制品。
低脂饮食：避免选用含脂肪多的食物，如肥肉，花生，核桃，芝麻等，严格的限制食用油的使用，每日不能超过15克。
低胆固醇饮食：医生建议食物胆固醇的供给量，每天在200毫克以下。
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