不节食21天瘦到95斤：给女儿做一碗粥，她7天瘦5斤痘痘没了

前段时间高温酷暑，导致女儿脸上冒出来许多痘痘，看着很心疼，所以就寻求有什么好的方法来解决这个问题！刚好学中医的姐妹告诉了我一款粥，很有效！所以就做给女儿吃，没想到吃了一周痘痘消掉了一半，庆幸的还有连女儿的体重都降了5斤，所以她继续吃了这个粥2周，就瘦到了95斤，很美好！

材料：淡竹叶10g，大米50g，糯米20g

• 步骤

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• 1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。

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• 2.锅中加入适量的清水放入淡竹叶煮上10分钟。

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• 3.然后把竹叶捞出。

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• 4.放入淘洗干净的大米。

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• 5.大火煮开加盖小火熬煮。

• 6.粥稠米烂加入白糖。

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7.煮至溶化即可关火。

• 小贴士

• 煮粥用大米和糯米一起混合，煮出的粥更香也更粘稠。

  淡竹叶是干品，在卖花草茶的地方可以买到。

功效：此粥味清香、色淡绿，具有清心火、解暑热、止烦渴的作用。在炎夏酷暑天气，多吃些竹叶粥，有良好的清热解暑、止渴除烦的效果。淡竹叶，可清心火，除烦热，利小便，对于口舌生疮，牙龈肿痛有疗效。用它熬粥，可清热润肠，防止便秘，治疗肥胖症。

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