世界各地区的近视病情急剧增加,尤其是我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。据估计,到本世纪末,全世界大约有25亿人会受到近视影响,近视正在变成一种流行病在全世界流行。那为什么近视的人越来越多呢?是什么原因造成的呢?
“近视的人”越来越多,夜晚玩手机排不上名,第一名很多人想不到
第三名:夜晚玩手机
现代电子产品的普及,很多人晚上都会玩手机,不玩手机都睡不着。而晚上玩手机不仅影响睡眠,也会影响视力,度数容易飙升,所以晚上还是少玩手机,早点休息。
第二名:用眼没有规律性
现代人用眼都过度疲劳,总是长时间用眼,这样加快眼睛近视。我们应该用眼一个小时后,要休息一下,做下眼保健操,看看绿色植物。每天要保证8小时睡眠,尽量11点之前入睡,中午适当午休,平常注意卫生。
第一名:户外活动少
现在人经常宅在家里,户外活动少,这是最容易加快近视,让度数一再飙升的最主要原因。调查发现,孩子们是在户外运动、参加野餐,还是只是在沙滩上阅读,只要是户外活动,都可以降低近视发生的概率。
建议平时多吃些对眼睛有保健功效的食物,如胡萝卜、动物肝脏等,多出去做户外活动,做到规律用眼,让度数不再“飙升”!
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