“近视的人”越来越多，夜晚玩手机排不上名，第一名很多人想不到

世界各地区的近视病情急剧增加，尤其是我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。据估计，到本世纪末，全世界大约有25亿人会受到近视影响，近视正在变成一种流行病在全世界流行。那为什么近视的人越来越多呢?是什么原因造成的呢？

“近视的人”越来越多，夜晚玩手机排不上名，第一名很多人想不到

第三名:夜晚玩手机

现代电子产品的普及，很多人晚上都会玩手机，不玩手机都睡不着。而晚上玩手机不仅影响睡眠，也会影响视力，度数容易飙升，所以晚上还是少玩手机，早点休息。

第二名:用眼没有规律性

现代人用眼都过度疲劳，总是长时间用眼，这样加快眼睛近视。我们应该用眼一个小时后，要休息一下，做下眼保健操，看看绿色植物。每天要保证8小时睡眠，尽量11点之前入睡，中午适当午休，平常注意卫生。

第一名:户外活动少

现在人经常宅在家里，户外活动少，这是最容易加快近视，让度数一再飙升的最主要原因。调查发现，孩子们是在户外运动、参加野餐，还是只是在沙滩上阅读，只要是户外活动，都可以降低近视发生的概率。

建议平时多吃些对眼睛有保健功效的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，多出去做户外活动，做到规律用眼，让度数不再“飙升”！

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