脑梗的患病率很高，因为患有脑梗就如同给生命宣告了死刑。患有脑梗的原因有很多种，最常见的还是因为饮食习惯以及生活不规律，而造成血管垃圾过多，引发血栓堵塞血管。很多人在只有轻微症状的时候，并不会注意，甚至任其发展。以至于病情加重，患有脑梗，医生常说：这4种食物不能吃，你却不听，现在听也不迟啊!
那到底是那4种食物呢?
1.白酒、啤酒等含有酒精制品：饮酒确实可以促进体内血液循环，使神经处于兴奋状态，导致血压值波动起伏过大，是血管收缩处于不正常的状态，极易引发相应的血管疾病，
2.蛋糕、面包、饼干等烘焙类食品：这类食品种含有大量的反式脂肪酸，而这一物质会加剧血管动脉粥样硬化，增加血管堵塞的可能性。
3.高糖饮料：当人体摄入大量的高糖成分，会使人体中的血糖值上升，导致糖尿病从而诱发相关的血管并发症!
4.腌制类食物：这类食品中含有大量的盐分，大量摄入盐分，会导致血管壁变脆以及血压值增高，引发动脉粥样硬化。高血压也正式因为这一原因导致的，高血压得不到重视，就会引发相应的血管性疾病!
如何预防脑梗呢?可以从这6点出发：
1.补维生素C，可以保护血管弹性，在预防动脉硬化起到很大的作用，同时可以促进排解体内胆固醇。增加人体免疫力以及抗氧化的能力，有效的预防衰老哦!
2.补充抗氧化物质，这一物质可以有效降低患有动脉粥样硬化的可能性，预防血栓的形成。如果可以保持每日都食用抗氧化的食物，可以保护血管弹性，降低患有患有心脑血管疾病的可能性。那么到底是那种食品中富含抗氧化物质呢?石榴、蔓越莓以及山楂都是具有很高的抗氧化物质的水果哦!
3.补水，水对于人体来说是极为重要的。多喝水有利于体内血液循环，防止血液过于粘稠。还有助于垃圾以及毒素的排出哦，降低血栓形成的可能性!
4.不熬夜，很多人都习惯性的熬夜，而这一点对于身体的伤害是极大的，长期的熬夜造成睡眠时间不够，会导致第二天不在状态，精神萎靡，血压、心率增高，极易引发相应的疾病!所以要有规律的生活习惯，按时休息，保证充足的睡眠时间!
5.不吸烟，烟草中含有大量对身体有害的物质，吸烟有害健康更是老生常谈的问题了，也就不必多说了。面对这一问题，尽量戒烟为好，可以降低患有脑梗的极具，别为一时的快乐，让健康付出代价，不值得!
6.常运动，很多人因为工作以及学习的原因，会长期保持着久坐的姿势，这一现象是极为不对的，给人体造成的伤害也是不可逆的。毕竟久坐会导致血液循环缓慢，增加患有血栓的可能性，甚至引发相应的心脑血管疾病。所以建议各位做一段时间就要起身运动，常做运动身体状况佳!
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