冬日凛冽,万物肃杀,人的情绪也会抑郁。这不,养生君办公室一位平时温文尔雅的同事,最近就突然变成了暴躁老哥。
大家兴高采烈地分享养生小乐趣,他怼天怼地对空气;
每日长吁短叹,郁郁寡欢,还问出了终极哲学问题:
“人活着,到底是为了什么”?
无独有偶,最近也有朋友私信养生君:
养生君,我最近脾气好大啊!动不动就跟别人斗嘴。总觉得心里烦躁,但是又说不出来原因,
我是不是得了癌症?
......
哎...这位朋友,你先冷静,癌症也不是那么容易患上的。
那...那是我“大姨夫”来了?
......(手动捂脸)
大姨夫的事我们下篇再说,你这症状是典型的肝气不舒,疏肝解郁就好了。
哦,虽然听不懂,但我还有救那就好啦~
......
老哥别急,今天养生君就好好跟你讲讲这肝气郁结到底是个什么鬼!
很多人可能都有一个误区,最近心情特别烦躁,于是念上一百遍“世界如此美好,我却如此暴躁,这样不好,不好...”让自己平静下来。殊不知,精神和情绪有问题,很有可能是因为肝出毛病了!
古人所说的“大动肝火”是有道理的。“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”也就是说肝的情绪表现主要为发怒。
如果无缘无故地表现出性情急躁、特别容易发怒、自己不能控制症状的情况下,就叫做“喜怒”或者是“易怒”,特别容易伤肝。
因此,经常生气,烦躁,情绪波动,腹部胀满的人需要及时进行养肝调理。
所以我亲爱的同事和那位可爱的小伙伴,你们并不是天生爱炸毛,只是肝气郁结了,需要及时进行作息调理、饮食调理等。当你们下次想要发脾气的时候,不妨先给自己泡杯茶。
取适量:佛手、代代花、甘草、玫瑰花、红枣、陈皮,搭配泡水喝。这是一个按中医“君臣佐使”原则搭配的经典方。
佛手常被用来当盆栽,但其实它也可以药用,有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾。对老年人的气管炎、哮喘病有明显的缓解作用;对一般人的消化不良、胸腹胀闷,有更为显著的疗效。
代代花也相似,有人栽了做观赏花,但也作药用,可行气宽中,消食,化痰。用于胸腹闷胀痛、食积不化、痰饮、疏肝,和胃,理气。
甘草大家比较熟,对咳嗽痰多,慢性咽炎等有很好的效果,还可用于心气虚,又能调和其他药物的烈性,所以也很适合肝郁患者。
玫瑰,是女人最爱的花茶,不仅可以疏肝理气,还能美容养颜。红枣可补中益气,补脾养血。
陈皮,稍微懂点中医常识的朋友都知道,它最大的作用的就是理气。
有肝气郁结症状的朋友,每天最好保证充足睡眠,饮食清淡,再搭配一杯疏肝解郁茶,一定能让你平心静气,重拾灿烂笑脸。
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