泡什么东西喝可以清肺下火？

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必须要说明一下，常年抽烟，给肺部造成的损害是不可逆转的，喝什么都没用。所以最好的护肺措施还是戒烟。我们传统医学所指代的“清肺”，是肺部受到风热，热邪入侵，容易口干舌燥，咳嗽，咽喉肿痛等热症，虽然抽烟喝酒也是其中一种会造成肺火的做法，但抽烟对肺部组织的损伤并不属于肺火的范畴，即使清了肺火，抽烟损伤的肺泡也无法得到很好的再生，肺部健康依然堪忧。

肺火旺的话可以选择一些清热效果好的食药才，比如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、香蕉、百合、莲子等等凉性食材。还有水果中的苹果、甘蔗、莲雾、荸荠、雪梨也是很好的清火补阴食物。也可以通过日常泡一些菊花、金银花、蒲公英等饮品来调理肺火。注意戒烟少酒，饮食尽量清淡，避免过多在外就餐，多自己烹饪，烹饪方式少用油炸、烧烤、干煸、爆炒等油多火大的方式，多用蒸、煮、炖、焖等方式来烹饪。

少吃高脂高热的食物，注意避免呼吸道感染。

传统医学上多用石膏、之母、芦根、黄岑、金银花等药材来配合熬药调理。它们都能清热生津，缓解烦渴，滋阴补益，对于缓解口腔溃疡、牙龈红肿，胃火旺盛等也有很好效果。