口干舌燥该什么调理？

现在已经来到了秋季，空气会比较干燥，有部分人难免会有口干舌燥的情况出现，相信现在很多人都有这个感觉了吧！虽然喝完水后，口干舌燥的情况会有些许好转，但是不久后又会再来。

那么，口干舌燥应该什么调理？

1、喝莲子心水

它不仅可以治疗口干舌燥的情况，其实还可以起到预防的作用，而且莲子心水还有治疗嗓子疼痒、咳嗽的作用。

具体使用方法：主要就是把莲子心拿开水泡，但是在泡水时一定要注意别太浓、太淡了，浓度适宜即可，这样才会有治疗口干舌燥的效果出来。

2、咀嚼拘杞

有些人可能在晚上的时候，口干舌燥的情况才会出现，其实这个时候可以通过咀嚼枸杞来调理，建议每天晚上咀嚼30克枸杞，而且咀嚼的越烂越好，倘若每天都坚持，口干舌燥的情况就会得到缓解调理。

3、吃梨

因为梨具有清热生津、润肤化痰的功效，对于秋天这种干燥的季节，有非常好的保健作用。梨可以生吃，它有着生津润燥、清心降火作用，对于上火引起的口干舌燥，可以起到非常好的缓解作用。

4、鸭肉

倘若要根治口干舌燥的情况，一定要养阴生津，倘若症状不是很严重，建议从食疗上去解决，比如鸭肉。其实鸭肉可以用来煲汤喝，或者是拿来红烧都可以，因为鸭肉性凉，通常体内有热的人，都适宜吃鸭肉。

除此之外，还可以吃黑芝麻、百合等食物，对缓解口干会有一定的好处。

事实上，造成人体出现口干舌燥的因素有很多，可能是饮食、心理、不良生活习惯或是疾病等，一般情况不严重者，多喝水就能够缓解。但是有些疾病只喝水或吃其他的食物，可能并不会有效果，当口干舌燥短期里不能调理缓解的话，建议去医院检查一下病因，根治口干舌燥的问题。

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