还在吃猪肉？它才是湿气的“大帮凶”，天然祛湿锦囊，一周放轻松

猪肉与湿气有什么关系？这是大多数人心中的疑问，现代生活的饮食可以用一句话来形容，叫“无荤不成餐”，很多人都喜欢吃猪肉，而猪肉性味咸寒助痰，常吃就会出现痰湿，还有电饭煲所做的米饭，也很容易造成体湿。
湿气非常容易渗透，体内五脏任何器官出现问题，都会直接导致湿气泛滥，而体湿过重还会引发各种疾病，一旦有湿，就会浑身不自在，抵抗力弱，病接连不断，因此也被中医称为，最可怕的邪气。

湿邪缠身的症状，这4个最为典型

1.头脑浑浊，头部沉重，四肢困乏
人若有湿，体如缚，头部也不例外，会感觉头部就像被布包裹一般，如果湿气留在关节处，还会导致关节痛。

2.下肢出现浮肿，常泄泻
湿气还有种叫法，叫做“水湿”，水都是往下流，因此湿气对身体下肢的部分造成的伤害特别明显，最常见的就是下肢发生浮肿，大便稀且黏，每次用的手纸都比常人多。

3.小便短涩，发黄，胸腹胀满之感
当湿气留在人的体内，无法排出，就会停滞在脏腑的经络里面，容易导致气血不
顺，同理，湿气留在胸膈，也会感觉胸膈的气机不畅，胸闷，脘腹胀满，气化不利从而导致小便短涩，颜色发黄。

4.舌苔厚，口内发黏
湿邪导致人生发病，一般有两个特点，黏腻、停滞。所以会导致口内发黏、舌苔比较厚腻，这种症状在早上起床之后最为明显，湿邪还会侵犯脾脏，导致食欲下降，这也就是为什么说“脾开窍于口”。

不要再帮助湿气了，饮食就从这两方面入手，湿气见了就怕

1.山楂+陈皮
食材：陈皮、山楂、菊花、冰糖、水
制作方法：先把需要的材料备好，把陈皮用温水泡15分钟左右，然后用刀刮去里面的白瓤，然后撕成小块，把陈皮和山楂一起放进锅里，放800ml的水，先用大火煮开，转成小火，然后煮15分钟左右，最后开始放冰糖，和菊花，再煮5分钟即可。
作用：瘦身排毒消痘痘。

2.冬瓜+玉米
食材：料酒、姜、归脾、玉米、花椒粒、八角、鸡精、盐、蔬菜、冬瓜。
制作方法：先把排骨泡一下，去腥，去血，然后放进清水里面，放入料酒和姜一起煮，直到排骨变色，再换一锅热水，把排骨放进电压锅里，之后加入热水、生姜、鸡精、盐、桂皮、花椒粒、八角，炖熟，然后放入冬瓜和玉米，煮十分钟左右，放盐和鸡精即可。
功效：祛湿，养生。

虽然食疗可以去湿，不过主要针对湿气较轻，没有任何感觉，以及防范的人群作用较大，不过湿气重的人单纯靠食补的方法来去湿，时间较长，且祛湿的作用也不会太大，还需要用科学的方法来解决。

就是它：胧香华湿

对于人体内部疾病的治疗，中医还是比较靠谱的，加上近几年中医学方面发展迅速，以《本草纲目》中的药方为基础，将多种珍贵中药提炼成膏，再加以升级，从而成贴，改变了从前口服的方式，并充分发挥了各个中药的作用。
成分有：肉桂、香薷，薏苡仁，八里茴香，九里香，茯苓等！
功效：祛湿、养脾、养肺、补肾益气、通过肚脐将所有珍贵药材药效吸收在体内，从根上排湿，增强免疫力。

3个小妙计，让湿气远离你

1.跑步做瑜伽
现在大多数人都是脑力工作着，基本都是在封闭的空调室里，不仅不会流汗，身体的排湿能力也会大幅度的下滑，导致湿气加重，可以用跑步流汗，女性做瑜伽的运动，来帮助排湿，还能活化气血的循环。

2.做汗蒸
其实汗蒸也是一种促进排湿的方式，只不过这种方法是通过高温，让身体出汗，将湿气排出，不过这种方法和运动相比有一定的弊端，就是不适合天天做，否则会让身体变得很虚弱。

3.喝红豆薏米
一般这种方法多数是为了防止体内有湿，坚持每天喝，可以有很好的促进排湿的作用，特别是在上班时，担心有湿气，可以喝点这个预防。