本课程共42期，每周更新2期。一次购买，可永久收听全部内容。同样是喝凉水，为什么有些人喝完非常舒服，而有些人却会马上拉肚子？同样是一日三餐，为什么有些人只喝凉水都会胖，而有些人大吃大喝却瘦成一根杆？★这……都是体质'惹的祸'。★那体质到底是什么？体质由什么决定？你又是什么体质？如何根据自己的体质进行调养，获得健康？这些问题的答案，你统统都可以在这里中找到。体质是一个中医理论的概念，指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。★简单来说，就是体质的不同决定了我们生不生病，还决定了我们容易生什么病。 ★国医大师季馨远根据《黄帝内经》将人的体质分为两大类。一类是正常体质：阴阳平和质。第二类是不良体质，共八种：气虚、阳虚、阴虚、血虚、阳盛、痰湿、血瘀、气郁。虽然人的体质从出生时就已经决定了，但并不是固定不变的。环境、营养、锻炼、疾病等外在因素影响，都有可能使体质发生改变。★因此，对于不良体质，可以通过有计划的改变周围环境，改善劳动，生活条件和饮食营养，以及加强体格锻炼等等积极的养生措施，提高其对疾病的抵抗力，纠正其体质上的偏颇，从而达到防病延年之目的。★在本课程中，你将会在季馨远大师通俗易懂的讲述中，学习到流传千年的《黄帝内经》养生部分的内容，清楚了解自己的体质，以及自己所处年龄阶段所对应的养生方法及养生食谱。
季馨远——★著名的中医养生专家，医学世家第七代传人季馨远作为医学世家第七代传人，是我国著名的中医养生专家，中医药技术适宜专家，中医调理专家，中医学培训师，高级营养学讲师，心理学咨询师导师，中医学兴趣班导师和针灸师。★培训经验丰富，获得多项奖项曾是清华大学养生总裁班、北京大学总裁班、中国人民大学MBA、国家发改委、中科院等80 多所院校和企事业单位客座教授、顾问等。世界五百强最佳养生讲师（马云等人曾学习）2016年中华讲师网 年度最佳健康行业第一名2012年总裁网最佳养生老师等多项荣誉2006年中国十大优秀专业培训师★长年研究《黄帝内经》，推出多样化课程季馨远老师长年潜心研究《黄帝内经》，并将其与现代人生活相结合，推出《黄帝内经十二条经络养生》，《黄帝内经五行养生》，《黄帝内经与四季养生》等系列讲座，传道授业解惑，深受学员的欢迎。
◎养生强调个体行为，方法因人而异《黄帝内经》中的体质养生法与现代体质养生成果相结合，帮你找到自己所对应的体质类型，并根据不同性别、年龄，为你推荐适合的养生、调理方法。◎《黄帝内经》古老但不朽，是体质养生的源泉《黄帝内经》作为我国现存医书中典籍之一，它的问世，开创了中医学独特的理论体系。虽古老却依然可以适用于当代，是不朽的中医本章。◎吸取精华，剔去多余的内容《黄帝内经》中的医理讲得深入浅出，难处在于此书是文言文，且有不少养生之外的医学专业知识。本课程吸收了《黄帝内经》的养生精华，用浅显易懂的语言，介绍其中具体可行的方法。
任何想要更健康的人对中医养生感兴趣的人工作强度大，身体吃不消的人关爱自己更关爱家人的人拼命减肥还不瘦、晚上睡不着觉……如果你拥有上述任何症状，都可以听一听
轻松了解《黄帝内经》体质养生知识，更好地了解自己的身体熟练掌握《黄帝内经》体质养生法的基本调理常识坚持按照《黄帝内经》体质养生的方法做，保持身体健康长寿
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