空手道中常见的威力训练法大多是击卷蒿、打沙包、插砂罐等刚劲的练法,但传统、古流和极真空手中都有一些练透劲、寸劲的功夫,以下四种方法是空手道练习手上攻击穿透力的方法,都非常简单易行,效果很好,有兴趣的朋友可以试试。
1、打吊纸
” 普通报纸裁成16开或大32开,不宜太大(16开都嫌大)。两角穿绳吊起,悬空与胸口同高,正拳或手刀击之,拳到纸破、掌到纸断为成功,纸破为破洞、纸断为断口平齐,纸被蛮力撕扯打得稀烂都不算。成功后换更薄的纸,直到用极薄的拷贝纸、绵纸之类也能达到上述效果,那个拳上的透劲就了不起了。
2、拳灭烛
” 正拳或手刀凌空击烛,控制好距离,以拳风扑灭烛火,练成后高速出击产生的穿透力可想而知。
3、击悬板
” 练习击破时道具两头架空或贴实都可假借外力作用,有一定的力学技巧在内,而木板悬空,就是要使其失去借力之所,练的是拳速和瞬间爆发力,当年李小龙就最擅长玩这个。
4、劈浮木
” 水面浮一木板,手刀劈之,木有浮力,力点难觅,光靠蛮力只会水花四溅,木沉或浮,要想击破,练的同样是瞬间爆发的寸劲。
这四个方法个人体会最好的是打吊纸和击悬板,必须要最高速度出拳并且完全把力量放出去才能完成,拳灭烛容易诱发主动停顿收力的毛病,劈浮木不好实施,现在一般没有水缸这一类东西,脸盆又太小,所以建议大家可以选用打吊纸和击悬板两种方法进行练习。
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