空手道穿透力四大强化训练法

空手道中常见的威力训练法大多是击卷蒿、打沙包、插砂罐等刚劲的练法，但传统、古流和极真空手中都有一些练透劲、寸劲的功夫，以下四种方法是空手道练习手上攻击穿透力的方法，都非常简单易行，效果很好，有兴趣的朋友可以试试。
　

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1、打吊纸

”

    普通报纸裁成16开或大32开，不宜太大(16开都嫌大）。两角穿绳吊起，悬空与胸口同高，正拳或手刀击之，拳到纸破、掌到纸断为成功，纸破为破洞、纸断为断口平齐，纸被蛮力撕扯打得稀烂都不算。成功后换更薄的纸，直到用极薄的拷贝纸、绵纸之类也能达到上述效果，那个拳上的透劲就了不起了。
　　

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2、拳灭烛 

”

    正拳或手刀凌空击烛，控制好距离，以拳风扑灭烛火，练成后高速出击产生的穿透力可想而知。 

　　

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3、击悬板  

”

    练习击破时道具两头架空或贴实都可假借外力作用，有一定的力学技巧在内，而木板悬空，就是要使其失去借力之所，练的是拳速和瞬间爆发力，当年李小龙就最擅长玩这个。
　　

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4、劈浮木  

”

    水面浮一木板，手刀劈之，木有浮力，力点难觅，光靠蛮力只会水花四溅，木沉或浮，要想击破，练的同样是瞬间爆发的寸劲。

　　这四个方法个人体会最好的是打吊纸和击悬板，必须要最高速度出拳并且完全把力量放出去才能完成，拳灭烛容易诱发主动停顿收力的毛病，劈浮木不好实施，现在一般没有水缸这一类东西，脸盆又太小，所以建议大家可以选用打吊纸和击悬板两种方法进行练习。