杨绛，原名杨季康，是著名的女作家，文学翻译家和外国文学研究家，同时也是中国著名文学家钱钟书的夫人。
杨绛因为学识渊博，在文学史上有很高的地位。所以，也被称为“杨绛先生”。
先生平生生活简单低调，不图名利，只想做自己想做的事情。不喜欢社交也不喜欢应酬，每当过生日的时候，都会有很多人想去看她，但都被她婉言谢绝了。她就想安安静静地写作，写作就是她最想做的事情。
每天平平淡淡的过日子，安安静静做自己想做的事情，却把平淡的日子过成了诗一般，用她自己的话说：“我就是个宅女”。
我们来看看杨绛先生晚年是如何度过的？
杨绛先生家里放着一个电视，每天也会收看新闻，虽然是个老人，也不会把自己隔离在封闭的空间里。
除此之外，每天坚持写字读书。为了完成爱女钱瑗的心愿，在92岁的时候写下来了《我们仨》。96岁写下来关于人生的自问自答《走在人生边上》，特别是在103岁的时候出版了《洗澡之后》。
在爱人钱钟书去世不久，便抄写《槐聚诗存》。10年后，她再次用毛笔练习小楷，重新抄写《槐聚诗存》，每天写几行，就这样一直把整本书全部抄完。
正是这样每天坚持读书写字，锻炼了她的大脑。晚年的时候，除了有点耳背，但是头脑还是非常敏锐。
早年间，每天早上都会到院子里锻炼身体，呼吸新鲜空间，每天坚持走7000步。但是随着自己年龄大了，户外运动就改在家里了，每天在客厅里走7000步。
此前，在家里练习大雁功，年龄大了，不做那么剧烈的运动了， 就改为练习“八段锦”。
八段锦是我国传统医学上的一个瑰宝。起源于北宋，至今有八百多年的历史了。整套动作一共有八节，所以称为八段。锦者，被誉为锦之柔和之美。正如明朝高濂在《遵生八笺》中“八段锦导引法”中所讲：
“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。”
每次练习的时候，都会念着口诀：“双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。”
自己每天的作息杨先生也有着自己的方法，应了《黄帝内经》中的养生之道：“食饮有节，起居有常，不忘作劳，行与神俱。”而在100岁体检的时候，身体的各项指标都是正常的。在年轻人当中都很难做到。
身体之所以能保持这么好，一方面跟她的早期身体基底好有关系。
杨绛的家境比较好，不仅受到了文化的熏陶，还养成了良好的作息习惯。注重全面发展，中学时期就是学校篮球队的主力队员，身体素质相对来说比较好。
另一方面，到了晚年，也注重养生。
除了每天运动之外，在饮食上偏重清淡，喜欢时令的蔬菜水果，常喝牛奶，有时蒸一点鱼，也不暴饮暴食，营养均衡。
在她生日的时候，有朋友拜访的时候，看她的气色很好，面露红润，一点也不像百岁老人的状态。
曾记得她在晚年时提及生活状态：“我今年一百岁，已经走到了人生边缘的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快‘回家’了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，过好每一天，准备回家。”
记得杨绛先生去世的那天，我的朋友圈都是悼念杨绛信息。先生的文学作品不仅给了我们心灵上的温暖，日常的生活作息习惯也给我们树立了榜样。
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