在中国，人们的幸福感不高，很多人可能拥有一份不错的工作，有车有房，但依然会觉得心无法安宁，这是因为心都是被屏蔽的，从来没有被真正看到过，又如何安宁？世间多的是纯脑活的人，却少有用心活的人。用惯了脑，却连心是什么都不知道了，这是大多数人的常态，就像沉溺于虚拟游戏中玩到忘了自己是谁。
人生的终极课题是自己与自己的关系，而自己与自己的关系就是心与脑的关系。要想解决心与脑的问题，首先要明确什么是心，什么是脑。脑就是人的意识、思想、想法、思维与念头，这些都是生生灭灭、起起伏伏、变化无常的，而心是一切意识、思想、想法、思维与念头的本源。心才是主宰者，大脑是心的执行者，而并非是决策者，它的真正角色是一个客观的观察者和资源，只是用来收集资讯和经验的工具，并不能做决定，不管大脑如何思考，决定权还是在心。一切的问题、烦恼与痛苦都来源于心与脑的不统一，将心和脑协调一致，进入到完全的协同状态，是通往高维度的大门，也直接决定着自己的生命质量。
心的特点是本自具足、本不生灭、本自清静、本不动摇、能生万法，倘若不能认识这些生命之源、力量之源、智慧之源与幸福之源，就只能在头脑、念头的分别与妄想上停留与徘徊，反反复复。智慧产生的前提恰恰是大脑必须停止思考，只有这样才能进入空境，心灵的智慧也才能呈现出来。
一个人只要肯动脑筋就可以掌握数理化等各方面的知识，但想要达到从容淡定的智慧状态就不是通过大脑可以实现的了，它必须通过心灵的体会和感悟来达到。做人做事要用心，不要过分依赖大脑，因为每个人的大脑其实都是一样的，只是像计算机一样的机器而已，仅仅快慢不同而已。
“东施效颦”的故事大家应该都知道，你可以模仿一个人的动作，却模仿不了一个人的气质，因为气质也是心的一种外在表现，它是无影无形的，只能感受。大脑是看不到感受的，只有心可以，感受是心的入口，要全然地去感受。
大脑作为生产剧情的专业户，一定会生产出层层叠叠的剧情让你陷入迷宫，耗费能量，继续低频，破头脑旧程序的方法就是，看着大脑一念接一念，只是看和接纳，不做任何跟随或干预，不排斥不认同，让其自生自灭，才能从大脑中撤离，与心建立连接，否则就会被带入迷宫，而抗拒则必持续，甚至会让大脑更吵从而加剧烦恼。
只有认识心并且回归心，才是解决一切问题的根本。心是脑的体，脑是心的用。所谓心，也就是真我，所谓脑，也就是假我，活在假我里的人不认识真我，而一旦认识了真我，假我也就不存在了，因为真我与假我不过是体与用的关系，是一不二。
透过大脑、意识、念头，回归心的本体，让脑回归心，就是觉醒，返本还源，也就是老子在《道德经》里面讲的“复归于婴儿”的状态。做回真正的自己本质上就是觉醒、开悟的状态，在这个过程中，一层层剥开各种限制性的屏障，让内在那颗心完全绽放，那是无限可能性的状态。
心灵才是快乐的源泉，才是真正应该关注的，而不是大脑，通过大脑思考是无法获得快乐的，只有通过心灵的体悟去感受色彩斑斓世界背后的神秘，通过发现真相来达到觉悟，一旦觉悟就自然做到放下我执，放下我执，快乐自然来临。
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